Иногда приготовление пищи для одного может быть немного болью. Это мое любимое блюдо; Это быстро, просто, вкусно и отличный способ использовать оставшуюся курицу. Подавать на русле риса, кус-кус или лапши или для варианта с низким содержанием углеводов, опустите крахмал.
Ингредиенты
3 ломтика бекона
чашка кубика, приготовленная курица
красный сладкий перец, нарезанный на 1-дюймовые кусочки
1 зеленый лук, нарезанный
1 ущипнуть соль и свежемолотый черный перец по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую сковороду и готовьте на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Удалите ломтики бекона и слейте на бумажные полотенца. Когда они достаточно прохладны, нарежьте бекон на 1-дюймовые кусочки.
Добавьте курицу, сладкий перец, зеленый лук и бекон в сковороду. Уменьшите огонь до среднего и варите до тех пор, пока не станет размягченным сладким перцем, а курица не нагревается, от 7 до 10 минут. Добавить соль и перец по вкусу.
Примечание повара:
Бекон жира может быть истощен с сковороды, не ставя под угрозу блюдо.
Пищевая ценность (на порцию)
437 | Калории |
36г | Жиры |
5г | Углеводы |
23г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции на рецепт 1 | |
Калории 437 | |
Дневная норма | |
Общий жир 36 г | 46% |
Насыщенный жир 11г | 53% |
Холестерин 79 мг | 26% |
Натрий 822 мг | 36% |
Общий углевод 5г | 2% |
Диетическое волокно 2г | 6% |
Всего сахара 3г | |
Белок 23г | |
Витамин С 79 мг | 394% |
Кальций 26 мг | 2% |
Железное 2 мг | 10% |
Калий 400 мг | 9% |
Вам может понравиться
Южноамериканский поворот на североамериканской рыбе со специями, вдохновленными Бразилиями. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 филе...
Этот французский луковый суп с говяжьими короткими ребрами имеет отличный вкус и немного более сердечный, чем классический. Микроволновые, духовные и посудомоечные, безопасные мульти стоили около 30...
Запеченная лапша цуккини в пикантном соусе со сливочным рикоттой, чтобы завершить ее! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час...
Легко подготовить с консервированными помидорами и специями. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 чайные ложки растительного масла...
Это отличный рецепт для семьи на ходу, поскольку он нуждается в очень мало внимания. Выберите грудинку, которая весит от 4 до 5 фунтов, в зависимости от того, сколько вы кормите. Время подготовки...