Иногда приготовление пищи для одного может быть немного болью. Это мое любимое блюдо; Это быстро, просто, вкусно и отличный способ использовать оставшуюся курицу. Подавать на русле риса, кус-кус или лапши или для варианта с низким содержанием углеводов, опустите крахмал.
Ингредиенты
3 ломтика бекона
чашка кубика, приготовленная курица
красный сладкий перец, нарезанный на 1-дюймовые кусочки
1 зеленый лук, нарезанный
1 ущипнуть соль и свежемолотый черный перец по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую сковороду и готовьте на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Удалите ломтики бекона и слейте на бумажные полотенца. Когда они достаточно прохладны, нарежьте бекон на 1-дюймовые кусочки.
Добавьте курицу, сладкий перец, зеленый лук и бекон в сковороду. Уменьшите огонь до среднего и варите до тех пор, пока не станет размягченным сладким перцем, а курица не нагревается, от 7 до 10 минут. Добавить соль и перец по вкусу.
Примечание повара:
Бекон жира может быть истощен с сковороды, не ставя под угрозу блюдо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 437 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 437 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 822 мг | 36% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 79 мг | 394% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 400 мг | 9% |
Вам может понравиться
Оба моих родителя норвежские. В детстве моя мама делала эти фрикадельки. Позже в жизни мой папа взял на себя приготовление еды, и он стал отличным поваром. Моя мама хорошо поработала, но мой папа...
Этот рецепт Smash Burger заставляет супер сочные гамбургеры с хрустящими краями. Я предпочитаю готовить эти на открытом воздухе - они очень быстро на гриле из -за высокой температуры, поэтому...
Быстрый и пикантный берут на замороженную брокколи. Также может использовать свежий брокколи. Отличное летнее блюдо. Можно подавать горячим или холодным. Время подготовки: 30 минут Время...
Это мой секретный рецепт картофельного пюре из чеснока, обратно разработанный из определенного итальянского ресторана. Этот рецепт для 100 порций я обычно сокращаю его до 10 порций (1 5 фунтов с...
Этот фруктовый салат обычно встречается на уличных тележках в Мексике. Для забавного поворота я добавил бананы и свежий ананас и нарезанный свежий мята для добавленного цвета. Очень освежает. Время...