Иногда приготовление пищи для одного может быть немного болью. Это мое любимое блюдо; Это быстро, просто, вкусно и отличный способ использовать оставшуюся курицу. Подавать на русле риса, кус-кус или лапши или для варианта с низким содержанием углеводов, опустите крахмал.
Ингредиенты
3 ломтика бекона
чашка кубика, приготовленная курица
красный сладкий перец, нарезанный на 1-дюймовые кусочки
1 зеленый лук, нарезанный
1 ущипнуть соль и свежемолотый черный перец по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую сковороду и готовьте на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Удалите ломтики бекона и слейте на бумажные полотенца. Когда они достаточно прохладны, нарежьте бекон на 1-дюймовые кусочки.
Добавьте курицу, сладкий перец, зеленый лук и бекон в сковороду. Уменьшите огонь до среднего и варите до тех пор, пока не станет размягченным сладким перцем, а курица не нагревается, от 7 до 10 минут. Добавить соль и перец по вкусу.
Примечание повара:
Бекон жира может быть истощен с сковороды, не ставя под угрозу блюдо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 437 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 437 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 822 мг | 36% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 79 мг | 394% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 400 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это мой тако в рецепте мяча. Создайте тако без MESS или погрузитесь в свежие гуакамоле, соус ранчо, сметану, сальсу или сыр-соус начо; Вы действительно можете проявить творческий подход и устроить...
Вкусный и здоровый жареный хлеб для холодного зимнего утра. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 10 Урожай: От 1 до 1 - фунт -буханка Ингредиенты...
Это рецепт чили и мяса, который можно использовать для чили и бобов или съесть с жареным картофелем. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее время: 2 часа 45 минут...
Этот рецепт невероятно простой и неописуемый вкусный. Для подготовки требуется всего несколько минут. Просто готовьте котлеты в масле, а затем нагрейте меда и орехи пекан в капельках, чтобы сделать...
Вкусная веганская салатная заправка без сахара, найденных в большинстве приготовленных повязок. Хранить в холодильнике. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 16 унций...