Похоже, такая отхода выбросить или компост красивую зелень. Зеленые редьки имеют слегка острый вкус, похожий на рукколу. Они лучше всего свежо на фермерском рынке.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
1 чайные ложки масла
1 гвоздичный чеснок, измельченный
4 средней фиолетовой редьки, нарезанный
1 куча редька зелень, вымытая и нарезанная
чашка рассыпанный сыр фета
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло и масло в кастрюле на среднем огне, пока масло не тает. Добавить чеснок и жарить до смягчения и ароматного, около 1 минуты. Добавьте ломтики редьки и обжарить, чтобы выявить их сладость, от 1 до 2 минут. Добавить зелень и жарить, пока не увядают, от 1 до 2 минут.
Снимите с огня и добавьте сыр фета.
Примечания повара:
Вы можете заменить сладкий лук или лук -шалот на чеснок.
Выберите большую кучу редиш, чтобы иметь достаточно зелени для 2 порций.
Примечание редактора:
Вымойте зелень свекла так же, как вы бы заморозили зелень: отрезать корни. Заполните большую миску холодной водой и погрузите зелень. Поверните их так, чтобы песчана освободила себя. Используйте спокойствие, чтобы слить грязную воду. Повторите процесс, пока вода не станет чистой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 172 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 172 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 265 мг | 12% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Белок 6г | |
| Калий 482 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это отличный поворот на базовом пироге о пастуха, который имеет тонну аромата со сквошем ореха, молотой индейки и сладкого картофеля. Более легкая, но все еще сытная версия отличной комфортной еды...
Что делает эти энчилады такими хорошими? Ключом к исключительному вкусу является красный соус из моль, изготовленный из восхитительной, пюре из смеси с жареным миндалем, луком, помидорами, чипл...
Эта запеченная запеканка напоминает загруженную запеченную картофель, хотя вместо картофеля я использовал ньокки и покрыл его молотой индейкой, соусом из пасты и сыром. Время подготовки: 10 минут...
Это быстрый и легкий мексиканский ужин примерно за 45 минут. Попробуйте это с небольшим количеством сальсы, сметаны и измельченного салата, а ужин подается! Убедитесь, что выбранные вами ингредиенты...
Сырье итальянский стартер, идеально подходящий для погружения в ранчо или соус маринара. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 55...