Я люблю это блюдо! Твист в золотом изюме. Они добавляют такой замечательный вкус. Соленость бульона и сыра хорошо сочетается со сладостью изюма. Моим детям это нравится!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
2 пучки свежего шпината, обрезанный
3 столовые ложки куриного бульона с низким содержанием наон
Кубок золотого изюма
1 чайная ложка чесночного порошка
Свежий молотый черный перец по вкусу
2 чайные ложки свежеслоченного сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне; Добавьте шпинат и поверните, используя щипцы, пока не покрыт маслом. Готовьте, поворачиваясь, пока он не застал, около 4 минут. Добавьте куриный бульон, золотой изюм, чесночный порошок, черный перец и сыр пармезан. Готовьте и перемешайте смесь шпината, пока сыр не расплавится, а изюм не станет пухлым, от 1 до 2 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 135 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 135 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 156 мг | 7% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 48 мг | 241% |
| Кальций 186 мг | 14% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 1028 мг | 22% |
Вам может понравиться
Этот рецепт блинки кимчи представляет собой завораживающее и вкусное пикантное блюдо. Мишель и я недавно обнаружили эти невероятно вкусные - и визуально захватывающие - блины в местном баре. Мне...
Я не люблю рыбу с темным мясом, но мне понравился этот рецепт. Мой гид по рыбалке дал это мне. Надеюсь, тебе понравится. Kingfish также известен как King Mackerel. Время подготовки: 10 минут Время...
Сделайте ужин на День Благодарения еще более элегантным, когда каждый получает свою индивидуальную курицу корниш. Поместите корневые овощи под кур и обжарить на листовую сковороду до приготовления...
Маринованные полоски оленины приготовлены с карамелизированным луком в этом расплаве во рту, нужно больше блюда! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут...
Я создал этот рецепт после дегустации божественной тушеной зелени в прекрасном ресторане Soul Food в Канзас -Сити. Я хотел воссоздать вкус дома. Это рецепт замечательный со свежей зеленью или...