Опытная жареная цветная капуста делает отличную сторону для любой еды.
Ингредиенты
1 головная цветная капуста, разрезая на цветочки
чашка оливкового масла
1 чайная ложка наземной паприки
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка луковой порошки
чайная ложка чили порошка
1 чайная ложка наземной тмин
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Поместите цветочки цветной капусты в большую миску. Сбрызните масло сверху и добавьте паприку, чесночный порошок, лук порошок, порошок чили и тмин; Бросьте вместе с ложкой или руками. Распространение в равномерном слое на подготовленном противне.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока края не станут подрумяниваемыми и хрустящими, около 30 минут, помешивая один или два раза во время приготовления. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 47 мг | 2% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 68 мг | 338% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 474 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это блюдо, приготовленное из курицы, кильбаса и картофеля, черпает вдохновение в знаменитом тушеном рыбе на юге Франции и содержит все классические приправы, включая шафран. Дорогая специя, шафран...
Это сытное, острое и ароматное блюдо. Брокколи и цветная капуста противостоят богатому соусу. Смешайте ароматы клецки, чтобы соответствовать вашим вкусам. Время подготовки: 10 минут Время...
Турция Divan - отличное блюдо, которое можно приготовить, когда у вас есть остаток Дня Благодарения Турции. Кремовый и вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время...
Будучи любителем мексиканской еды, которая недавно стала без мяса, я решил поэкспериментировать с идеей для фахита, которая была бы как можно ближе к реальной вещи, не включая мясо. Они оказались...
Эта легкая, быстрая и вкусная курица компания-любимый рецепт моей семьи. Запеченные куриные грудки покрыты сливочным соусом, приготовленным из сгущенного супа, майонеза, порошка карри и сыра...