Турция Divan - отличное блюдо, которое можно приготовить, когда у вас есть остаток Дня Благодарения Турции. Кремовый и вкусный!
Ингредиенты
2 (10 унций) пакеты замороженные брокколи
чашка масла
6 столовых ложки универсальной муки
соль и молотый черный перец по вкусу
2 чашки куриного бульона
чашка тяжелых взбитых сливок
3 столовые ложки белого вина
3 стакана приготовленной индейки, нарезанная
Cup Shreded Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Поместите брокколи в кастрюлю с 4 чашками воды. Довести до кипения; Уменьшите огонь, крышку и варите до готовности, от 5 до 8 минут. Осушать.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Растопить масло в кастрюле на среднем огне; Добавьте муку, соль и перец и хорошо перемешайте. Налейте в куриный бульон; Готовьте и перемешайте, пока соус не загустеет и не пузырится, около 10 минут. Добавить сливки и вина; Перемешайте, пока не очень сконструировано.
Расстроить брокколи на дне 7x12-дюймовой выпечки. Вылейте половину соуса на брокколи. Верхний соус с нарезанной индейкой. Вмешивайте сыр Монтерей Джек в оставшуюся соус в кастрюле. Вылейте сырный соус на индейку.
Выпекать индейку в предварительно разогретую духовку до игристого, около 20 минут. Жарить, пока сырный соус не станет золотистым, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 331 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 331 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрий 219 мг | 10% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 54 мг | 268% |
| Кальций 123 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 446 мг | 9% |
Вам может понравиться
Мой вегетарианский рецепт сладкой и кислой фрикадельки - самый запрошенный рецепт с моей кухни! Они восхитительны и идеальный размер для основного закуски на вашем следующем мероприятии! Ваши гости...
Рутабаги и жаркое на говядине делают это тушеное мясо сытным и утешительным главным блюдом в любую ночь в неделю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции...
У меня есть дочь, которая ест все, но мои мальчики не любят овощи и любят эту мясную буханку. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час...
Хрустящие тостады без зерна, приготовленные из джикамы. Заправьте их куриной тингой, севиче, креветками или овощами. Низкий уровень калорий и кето -дружелюбный. Используйте немедленно или храните до...
Coquilles Saint-Jacques-одно из самых вкусных блюд в мире. Это богатое и декадентское, но все же легкое. Для чего -то причудливого, это довольно легко сделать! Время подготовки: 20 минут Время...