Турция Divan - отличное блюдо, которое можно приготовить, когда у вас есть остаток Дня Благодарения Турции. Кремовый и вкусный!
Ингредиенты
2 (10 унций) пакеты замороженные брокколи
чашка масла
6 столовых ложки универсальной муки
соль и молотый черный перец по вкусу
2 чашки куриного бульона
чашка тяжелых взбитых сливок
3 столовые ложки белого вина
3 стакана приготовленной индейки, нарезанная
Cup Shreded Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Поместите брокколи в кастрюлю с 4 чашками воды. Довести до кипения; Уменьшите огонь, крышку и варите до готовности, от 5 до 8 минут. Осушать.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Растопить масло в кастрюле на среднем огне; Добавьте муку, соль и перец и хорошо перемешайте. Налейте в куриный бульон; Готовьте и перемешайте, пока соус не загустеет и не пузырится, около 10 минут. Добавить сливки и вина; Перемешайте, пока не очень сконструировано.
Расстроить брокколи на дне 7x12-дюймовой выпечки. Вылейте половину соуса на брокколи. Верхний соус с нарезанной индейкой. Вмешивайте сыр Монтерей Джек в оставшуюся соус в кастрюле. Вылейте сырный соус на индейку.
Выпекать индейку в предварительно разогретую духовку до игристого, около 20 минут. Жарить, пока сырный соус не станет золотистым, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 331 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 331 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрий 219 мг | 10% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 54 мг | 268% |
| Кальций 123 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 446 мг | 9% |
Вам может понравиться
Низкий жир, недорогой и вкусно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка растительного масла 2 столовые...
Хороший сытный салат из цветной капусты, отличный от любой еды или сам по себе на обед. Подавать немедленно или охладите и подайте позже. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 12...
Это семейный фаворит. Моя мама нашла этот рецепт много лет назад, и он так вкусно. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Этот рецепт зашифрованного заварка-один из моих любимых всех времен! Это может быть заморожен и выпечено позже. Моя мама, которая получила этот рецепт от своей подруги Бетти, делала массовые...
Это измельченный вращение на карнитах. На испанском языке карнитас означает «маленькое мясо». Традиционное мексиканское блюдо обычно изготовлено из свинины, но также может быть сделано из говядины...