Чрезвычайно вкусный, очень низкий толстый рецепт сладкого картофеля! Изюм добавляет дополнительное прикосновение сладости. Почти любой вкус фруктового сока может быть заменен на апельсин.
Ингредиенты
5 сладкого картофеля, нарезанный
чашка апельсинового сока
Кубок изюм
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 9x13 -дюймовое выпечка.
Равномерно выровняйте кусочки сладкого картофеля в блюд для выпечки. Вылейте сок на картофель. Посыпать изюмом.
Выпекать в предварительно разогретой духовке 45 минут, или пока картофель не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 145 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 145 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 73 мг | 3% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 542 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это очень быстрый и простой способ приготовить говяжий фарш для тако или подавать над рисом. Моему мужу понравилась эта идея еды в последнюю минуту! Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Время...
Все ароматы традиционного куриного кордон-блю, но в кето-дружелюбном и гораздо легче собирать, поскольку нет никакой начинки или катания. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Этот рецепт капусты очень легко приготовлен с листьями капусты, говяжьим фарш, рисом и конденсированным томатным супом. Я использую этот рецепт более 20 лет и все еще люблю его! Чтобы ускорить вещи...
Узнайте, как приготовить Kielbasa в сковороде с овощами для очень универсальной, вкусной и начинки. Дом всегда пахнет потрясающе, пока она готовит. Это делает Kielbasa стоимостью запасаться, когда он...
Кремовый, ароматный и так легко исправить. Эта еда в одном будет удивлять семью и друзей. Многое делает, так что заморозите или вдвое снимите рецепт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1...