Мне нравится китайская ощущение этого скорейшего гарнира.
Ингредиенты
2 столовые ложки темного кунжутного масла, разделенное
6 унций шиитаке грибные шапки, нарезанные
4 чашки тонко нарезанной капусты Напа
1 столовая ложка соевого соуса с уменьшенной ложкой
чайная ложка свежеприземленного черного перца
Чашка листьев кинзы
2 столовые ложки поджаренных семян кунжута
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на сильном огне. Добавить 2 столовые ложки кунжутного масла; прокрутить, чтобы покрыть. Обжарить грибы, пока не подрумянится, около 4 минут. Добавить капусту; Обжарить 2 минуты.
Удалите сковороду с огня. Смешайте в 1 1/2 чайной ложки кунжутного масла, соевого соуса и черного перца, пока не будет хорошо смешано. Вершина с семенами кинзы и кунжута.
Пищевая ценность (на порцию)
| 133 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 133 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 151 мг | 7% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 23 мг | 113% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 226 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это быстрый и вкусный способ обжарить картофель на костра, легкий в пакете фольги. Я также делаю их в духовке, потому что они так хороши. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Очень быстрый способ превратить свежую морковь в вкусное гарнир. Даже детям это понравится. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 27...
Этот рецепт поступил от моего отчетного мамы в Далласе, штат Техас. Им нравится горячее, поэтому они вкладывают несколько дополнительных халапеньо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45...
Эти лапши Lo Mein были созданы из смеси нескольких рецептов. Добавьте свое любимое мясо для основного блюда или подайте в качестве стороны. Если подавать с мясом, варите мясо отдельно. Время...
Вкусный способ насладиться здоровым, насыщенным белком-квиноа! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 стакана воды 1...