Супер легкая однослойная еда в духовке, приготовленная на противне.
Ингредиенты
1 чашка майонеза
1 (1 унция) Пакет
2 большие бесцветные куриные грудки без костей, пополам пополам
оливковое масло или по мере необходимости
1 фунт красный картофель, вдвое или расквартирован, если он большой
1 фунт детской моркови
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка сухой панировки
Пошаговый рецепт
Объедините майонез и смеси по заправке ранчо в пластиковом пакете размером с галлон, чтобы сделать маринад. Поместите курицу в сумку, разжигайте, чтобы покрыть, и охладите, приготовление других ингредиентов.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте большой разрыхлитель разрывов размером с духовку с оливковым маслом.
Поместите красный картофель и детскую морковь вдоль внешних краев противня, оставляя место посередине для курицы. Приправить солью и перцем.
Вылейте панировочные сухари в миску или на тарелку. Удалите курицу с маринада и истощите лишний маринад. Покройте курицу в панировочные сухаря и поместите на противень, где между кусочками есть место между кусочками.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки прочтятся, от 25 до 30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Включите бройлер духовки и жарьте еще 3-5 минут.
Примечания повара:
Мои дети любят сжимать вокруг майонеза и заправки в пластиковом пакете размером с галлон. Вы также можете использовать готовую заправку ранчо, но вы можете немного загупить ее с помощью дополнительного майонеза.
Пищевая ценность (на порцию)
| 671 | Калории |
| 54г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 671 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 54 г | 69% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 1035 мг | 45% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 563 мг | 12% |
Вам может понравиться
Апельсиновый сок освещает маринад с ярким вкусом, для шар -шар для куриных бедер без костей без костей, которые вы гриле, снаружи. Каждый шашер наполнен красочными, здоровыми овощами и дополнительным...
Sunchokes, также называемые Jerusalem Artichokes или Topinambur, очень здоровы, вкусны и универсальны. Этот ризотто акцентирует свой землистый вкус и смешивает его со сладким ореховым сквошем и...
Печенье горячо обсуждается, но для меня они объединяют все лучшие аспекты любого великого печенья. Они просто достаточно соленые, хрустящие по краям, мягкие и нежные посередине, и никогда не высохнут...
Это лучший рецепт чучела перца, легкий и вкусный. Его корни можно проследить до Великой депрессии, когда фермеры впервые начали продавать незрелые перцы по необходимости. Конечно, мы делали то, что...
Я получил этот рецепт от коллеги. Это должен быть один из самых простых рецептов. Цыпленок жарен в ароматном апельсиновом соусе. Это отлично с куриными бедрами или грудью, костью или нет. Вы не...