Это очень восхитительная еда. Очень просто, и мой двухлетний ребенок любит это! Интересный вкус и текстура. Подавать с белым рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
4 гвоздика чеснока
8 грибов шиитаке, нарезанные
1 чашка овощного бульона
2 столовые ложки масла
Итальянская приправа по вкусу
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне и готовьте чеснок до золотистого цвета. Смешайте грибные кусочки и варите 10 минут до готовности.
Вылейте бульон в сковороду. Добавьте в масле, пока не растопит. Приправить итальянскую приправу и соль.
Пищевая ценность (на порцию)
| 273 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 273 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 328 мг | 14% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 36 мг | 1% |
Вам может понравиться
Быстрый и легкий суп на снежный день. Большинство ингредиентов в вашей кладовой. Посыпать каждую порцию сыром пармезан и подайте с сытным хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Осторожно! Этот восхитительный рецепт макаронов и сыра заставит вас делать сыр Mac 'N' с нуля, а не из коробки навсегда. Вы и ваша семья будете наслаждаться теплым, сливочным, сырным...
Этот рецепт мясного рулета для гурманов приготовлен из стейк -соуса, кинзы, зеленого перца и лука снаружи, а ветчина, сыр и брокколи свернулись внутри для восхитительного сочетания. Время...
Воскороченный сладкий суп из сквоша на лютине, который вегетарианский, без глютена, без молочных продуктов и низкокалорийность. Мне нравится подавать его с чипсами из пармезана, хрустящим хлебом или...
Отличное гарнир для любителей фенхеля, родом из друга в Израиле. Я использовал воду вместо бульона, с добавленной солью и приправой. Я также заменил горчичное семя обычной горчицей. Время...