Это очень восхитительная еда. Очень просто, и мой двухлетний ребенок любит это! Интересный вкус и текстура. Подавать с белым рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
4 гвоздика чеснока
8 грибов шиитаке, нарезанные
1 чашка овощного бульона
2 столовые ложки масла
Итальянская приправа по вкусу
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне и готовьте чеснок до золотистого цвета. Смешайте грибные кусочки и варите 10 минут до готовности.
Вылейте бульон в сковороду. Добавьте в масле, пока не растопит. Приправить итальянскую приправу и соль.
Пищевая ценность (на порцию)
| 273 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 273 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 328 мг | 14% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 36 мг | 1% |
Вам может понравиться
Это восхитительное овощное карри с нутом и ореховым сквошем, но вы также можете использовать любую другую тыкву. Если вы не веганский, йогурт отлично на вкус с ним, или вы можете использовать соевый...
Так вкусно, что вы думаете, что грибы Chanterelle были волшебными. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 45 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 3 столовые...
Это восхитительный рецепт кесадиллы с использованием таких ингредиентов, как сметана с низким содержанием жиров, жареные черные бобы и лепешки из цельной пшеницы. Это так легко собрать менее чем за...
Вкусная курица в мультиварке для тех, кто пытается нарезать красное мясо. Подавать над горячим, пушистым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 10 минут...
Этот восхитительный яки Удон-жаркий похож на Якисобу, но она сделана с густой белой лапшой Удона и брошенной с гораздо более простым соусом. Часто используемая в супах, лапша Udon также вкусная...