Shoyu Chicken - это популярное гавайское блюдо, которое часто подается с рисом. Слово Shoyu - японский для соевого соуса. Пусть курица впитывается в маринаде не менее часа; Чем дольше, тем лучше.
Ингредиенты
1 чашка соевого соуса
1 стакан коричневого сахара
1 стакан воды
1 лук, нарезанный
4 гвоздика чеснока, рубка
1 столовая ложка тертого корня свежего имбиря
1 столовая ложка земли черный перец
1 столовая ложка сушеного орегано
1 чайная ложка измельченного красного перца хлопья (необязательно)
1 чайная ложка заземляющего кайенского перца (необязательно)
1 чайная ложка наземная паприка (необязательно)
5 фунтов куриных бедер без кожи
Пошаговый рецепт
Взбить соевый соус, коричневый сахар, вода, лук, чеснок, имбирь, черный перец, орегано, хлопья красного перца, кайенский перец и паприка в большой стакан или керамической миске. Добавьте куриные бедра и равномерно перемешайте. Накройте миску полиэтиленовой пленкой; Мариновать курицу в холодильнике не менее 1 часа.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне. Слегка не смазывайте решетку.
Удалите куриные бедра с маринада; Откажитесь от оставшегося маринада.
-
Гриль куриные бедра на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не розовые, а соки не будут прозрачными, около 15 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 338 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 338 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрий 1304 мг | 57% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 346 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это очень простой, но очень вкусный рецепт тайского красного карри. Все ингредиенты можно найти в вашем продуктовом магазине. Специальные азиатские магазины также являются хорошим источником тайских...
Дети любят их, как и вы, если у вас есть высокий уровень холестерина, как я. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 23 мин Общее время: 38 минут Порции: 12 Урожай: 12 тако Ингредиенты Чашка...
Это похоже на прекрасное блюдо из лосося, которое я имел в баре и гриле в Нью-Замок, штат Делавэр. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Это на самом деле большой бутерброд, использующий буханку хрустящего итальянского хлеба. Отлично подается в качестве еды, нарежьте ломтики в качестве закуски или отделена на отдельные рулеты для...
Эти забавные лепешки являются распространенным приспособлением в меню в Китае, и хотя все они имеют одинаковые немногие ингредиенты, они бывают разных толщин. Чем тоньше вы делаете это, тем более...