Этот измельченный морковный и яблочный салат является восхитительным дополнением к вашему летнему обеду.
Ингредиенты
2 столовые ложки кунжута
2 чашки измельченной моркови
1 бабушка Смит Apple, сетка и измельченная
чашка нарезанная свежая петрушка
чашка лимонного сока
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 столовая ложка белого сахара
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 столовые ложки сафлового масла
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне; Вылейте семена кунжута в горячую сковороду. Готовьте, часто перемешивая, пока семена кунжута не станут слегка подрумяненными и ароматными, от 3 до 5 минут. Снимите с огня.
Смешайте морковь, яблоко, жареные кунжутные семена и петрушку вместе в миске.
Взбейте лимонный сок, уксус, сахар, чеснок, соль и перец вместе в отдельной миске; Медленно сбрызните сафловое масло в смесь лимонного сока, продолжая взбивать. Налейте заправку на смесь морковки; Бросьте, чтобы покрыть.
Совет рецепта
Замените мед или кленовый сироп на сахар при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 97 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 97 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 417 мг | 18% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 15 мг | 74% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 205 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот салат почек и кукурузы быстро и легко составить вместе. Я создал блюдо для летнего пикника. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6...
Очень вкусный овощный салат, который легко сделать. Мне нравится сделать это на день раньше времени, чтобы дать ароматам время, чтобы познакомиться. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...
Этот рецепт является быстрой и легкой альтернативой традиционному салату 7 слоя. Отлично подходит для летних встреч. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10...
Хороший, острый салат - подавать с предупреждением и, возможно, стакан молока. Хорошая сторона для мексиканских или жареных блюд. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 5 Урожай: 5...
Эти шашлыки из индейки Kofta были представлены мне около 20 лет назад моим персидским соседом. Я никогда не получил его рецепт, но я довольно хорош в воспроизведении вкусов, и они приблизились. Он...