Этот измельченный морковный и яблочный салат является восхитительным дополнением к вашему летнему обеду.
Ингредиенты
2 столовые ложки кунжута
2 чашки измельченной моркови
1 бабушка Смит Apple, сетка и измельченная
чашка нарезанная свежая петрушка
чашка лимонного сока
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 столовая ложка белого сахара
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 столовые ложки сафлового масла
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне; Вылейте семена кунжута в горячую сковороду. Готовьте, часто перемешивая, пока семена кунжута не станут слегка подрумяненными и ароматными, от 3 до 5 минут. Снимите с огня.
Смешайте морковь, яблоко, жареные кунжутные семена и петрушку вместе в миске.
Взбейте лимонный сок, уксус, сахар, чеснок, соль и перец вместе в отдельной миске; Медленно сбрызните сафловое масло в смесь лимонного сока, продолжая взбивать. Налейте заправку на смесь морковки; Бросьте, чтобы покрыть.
Совет рецепта
Замените мед или кленовый сироп на сахар при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 97 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 97 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 417 мг | 18% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 15 мг | 74% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 205 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт для любых свежих фруктов, которые вы можете иметь под рукой, и хорошее дешевое белое вино. Это круто и освежает и просто сложнее на вид, чтобы ваши гости были удивлены! Время...
Вкусный суп для веганов или не веганов, чтобы насладиться. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 4 стакана воды 2...
Этот салат из капусты и лапши прекрасно сочетается со всеми обедями и ланами! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 капуста средней головки...
Go Греческий с этим вкусным греческим салатом из пасты! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Перевал: чашка...
Замечательный салат для праздничных сезонов. Приятно подать на ужин дома или отправиться на семейное собрание во время праздников. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 12 Урожай...