Это восхитительное блюдо из креветок и жаркого лапши красочно, легко сделать, и будет держать вас в желании секунды. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 фунт свежей китайской яичной лапши
2 столовые ложки оливкового масла
Чашка нарезанного лука
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
Кубка Брокколи цветочки
чашка нарезанного красного сладкого перца
2 чашки приготовленных креветков
чашка нарезанные водяными каштанами, дренированные
чашка детской кукурузы, слива
чашка консервированные нарезанные бамбуковые побеги, дренированные
3 столовые ложки устричного соуса
1 столовая ложка хлопья красного перца или по вкусу
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне; Добавьте лапшу и вернитесь до кипения. Готовьте, пока макароны не проникнет наверх, от 1 до 2 минут; осушать.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук и чеснок около 1 минуты. Добавить брокколи и сладкий перец; Готовьте и перемешайте, пока не становятся нежными, около 3 минут. Добавьте креветки, водяные каштаны, детскую кукурузу, бамбуковые побеги, устричный соус и хлопья красного перца. Продолжайте готовить, пока креветки и овощи не нагреваются, еще примерно на 3 минуты.
Подавать креветки и овощи на лапшу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 322 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 322 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 616 мг | 27% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 29 мг | 145% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 269 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из зеленой фасоли и кукурузы идеально подходит для пута. Каждый раз, когда я делаю это, я получаю запросы на рецепт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Я не мог найти именно то, что искал, поэтому я объединил два из моих любимых рецептов. Хрустящая жареная курица в азиатском сладком и кислом соусе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25...
Я очень рад показать вам свой взгляд на то, что мне сказали, является самым популярным супом Марокко - и как только вы почувствуете его, вы поймете, почему сочетание пасты, чечевицы и нута настолько...
Легкая и освежающая сальса из клубники и халапеньо с маринованной курицей из кинтро-лайма на гриле идеально подходит для лета в качестве хорошего легкого ужина с освежающим напитком. Этот рецепт...
Этот рецепт кунжута кунжута Crockpot идеально подходит для сумасшедших занятых дней. Так приятно прийти домой к этому блюду. Подавать над рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...