Это восхитительное блюдо из креветок и жаркого лапши красочно, легко сделать, и будет держать вас в желании секунды. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 фунт свежей китайской яичной лапши
2 столовые ложки оливкового масла
Чашка нарезанного лука
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
Кубка Брокколи цветочки
чашка нарезанного красного сладкого перца
2 чашки приготовленных креветков
чашка нарезанные водяными каштанами, дренированные
чашка детской кукурузы, слива
чашка консервированные нарезанные бамбуковые побеги, дренированные
3 столовые ложки устричного соуса
1 столовая ложка хлопья красного перца или по вкусу
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне; Добавьте лапшу и вернитесь до кипения. Готовьте, пока макароны не проникнет наверх, от 1 до 2 минут; осушать.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук и чеснок около 1 минуты. Добавить брокколи и сладкий перец; Готовьте и перемешайте, пока не становятся нежными, около 3 минут. Добавьте креветки, водяные каштаны, детскую кукурузу, бамбуковые побеги, устричный соус и хлопья красного перца. Продолжайте готовить, пока креветки и овощи не нагреваются, еще примерно на 3 минуты.
Подавать креветки и овощи на лапшу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 322 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 322 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 616 мг | 27% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 29 мг | 145% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 269 мг | 6% |
Вам может понравиться
Куриный флаутас - мексиканское блюдо. При желании подавать с сметаной, соусом Picante и/или испанского риса. Порции: 36 Урожай: 36 порций Ингредиенты 4 половинки без костей, куриные грудки ...
Мой муж (который не повар) разработал этот рецепт, когда просмотрел то, что у нас было в холодильнике. Мы любим каперсы, и мой очень придирчивый 8-летний ребенок всегда просит «Чику папы». Время...
Загруженные гамбургеры, увенчанные яйцом, приготовленным из чрезмерного стиля. Мы обслуживаем их с картофелем фри и салата из каджун. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Вам совсем не нужно много опыта, чтобы сделать красивые булочки для свинины для барбекю, он же. Чар Сиу Бао. Вместо этого таинственного желатинового красного соуса, который используют китайские...
Эта пикантная начинка из колбасы чоризо легко заработать всего за 30 минут с начинкой в штучной упаковке. Устали от простой начинки? Поднимите его на ступеньку со свежим чоризо, которую можно найти...