Эта шакшука-блюдо из арабского стиля, состоящее из яиц, чеснока и помидоров. Мой бывший муж, который из Иордании, научил меня этому рецепту. Это вкусно!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
5 больших свежих помидоров, грубо нарезанные
1 столовая ложка измельченного чеснока
6 яиц
4 раунды из лаваша
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанные помидоры и чеснок, иногда помешивая, пока жидкость не приготовлена из помидоров. Осторожно разбивайте яйца на помидоры, не ломая желтки. Слегка приправить солью, уменьшить огонь и покрывать.
Варите на медленном огне 20 минут, или пока желтки не будут полностью приготовлены. Поправкой приправить приправу по мере необходимости. Подавать с лавашами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 346 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 346 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 279 мг | 93% |
| Натрий 438 мг | 19% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 30 мг | 148% |
| Кальций 118 мг | 9% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 720 мг | 15% |
Вам может понравиться
Попробуйте это в начале сезона ревеня, который слишком короткий. Подавать с взбитыми сливками. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1...
Это быстрый и здоровый завтрак или закуска. Вы можете легко заменить чернику любым другим фруктом или ягодами. Я также только что использовал банан и добавил немного арахисового масла. Мрачный При...
Это чешское тесто, которое моя бабушка использует с домашней черносливой начинкой и начинкой Streusel. Я немного изменил его, чтобы использовать хлебную машину. Они стоят тяжелой работы! Время...
Эти легкие и вкусные тыквенные вафли подаются с домашним яблочным сиропом. Этот рецепт - это рецепт осеннего, зимнего и особого случая. Вафли довольно легко сделать и вкусно - они обязательно...
