Этот рецепт супа из капусты быстрый, легкий и вкусный.
![](/img/1386/1093788-470611047ad5491ebcf5408501ffade1.jpg)
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
1 маленький лук, нарезанный
2 чашки куриного бульона
1 маленький помидор, нарезанный
3 стакана свободно упакованной нарезанной капусты
1 чашка консервированных белых бобов, промытых и истощенных
Пошаговый рецепт
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Обжарить лук в горячем масле до нежного, от 5 до 10 минут. Размешайте куриный бульон и помидор в лук.
Нагрейте смеси бульона, чтобы погрузиться в лечение и перемешать капусту в жидкость до полного погружения. Готовьте, пока капуста не побудит, от 3 до 5 минут. Размешайте бобы в суп и варите до нагрева, еще 2-3 минуты.
Совет рецепта
Замените свои любимые консервированные бобы на белую фасоль и приправьте суп своими любимыми специями.
Пищевая ценность (на порцию)
288 | Калории |
8г | Жиры |
44 г | Углеводы |
15г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 288 | |
Дневная норма | |
Общий жир 8г | 10% |
Насыщенный жир 4г | 20% |
Холестерин 20 мг | 7% |
Натрий 1054 мг | 46% |
Общее углевод 44 г | 16% |
Диетическое волокно 9г | 34% |
Всего сахара 4г | |
Белок 15г | |
Витамин С 129 мг | 645% |
Кальций 246 мг | 19% |
Железный 6 мг | 32% |
Калий 1205 мг | 26% |
Вам может понравиться
![Джерси свежий томатный суп Джерси свежий томатный суп](/img/4096/704856-24f97ab2b5344a6eb61435ea69ebcc2d.jpg)
Это наш любимый томатный суп из бифштека. Нью-Джерси является известным продюсером помидоров, и в конце сезона наш собственный сад оставляет нам изобилие. Мы с Муженем придумали этот вкусный рецепт...
![Суп из сквоша ореха с яблоком Суп из сквоша ореха с яблоком](/img/4447/125872-04bdef1dff9e467ca42e78a2072a9671.jpg)
Вкус тыквы, яблоки и моркови, сочетается с тем, чтобы сделать этот замечательный осенний суп. Пара с хрустящим хлебом и салатом, а ужин подается! Моя подруга Диана щедро поделилась со мной этим...
![Абрикосовый суп из чечевицы Абрикосовый суп из чечевицы](/img/6716/9442548-3c3b0dac0540498fb9341c5235cfbdae.jpg)
Этот абрикосовый суп из чечевицы имеет сладкий и острый поворот. Это отлично с теплым куском черного хлеба, намазанного сливочным маслом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут...
![Ямский суп Ямский суп](/img/6449/3832960-9e475c346b9a46e58c43ae51647ef92f.jpg)
Сладкий и простой суп из ямса с большим количеством вкуса! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 5 Ингредиенты 3 чашки куриного бульона 2 фунта ямса...
![Похладь из моллюсков в Новой Англии Похладь из моллюсков в Новой Англии](/img/334/4487717-new-england-clam-chowder-Solmari-1x1-1-f10e13140fa14c99b639e12012e5bcb8.jpg)
Этот сливочный похлебник из моллюсков в Новой Англии с картофелем и беконом-сытный и очень удобный суп, который на самом деле довольно легко приготовить. Это так вкусно, солено и утешительно в...