Супы

Простой и вкусный суп из капусты

30 минут
2 порции

Этот рецепт супа из капусты быстрый, легкий и вкусный.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
2
Выход:
2 порции

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка масла

  • 1 маленький лук, нарезанный

  • 2 чашки куриного бульона

  • 1 маленький помидор, нарезанный

  • 3 стакана свободно упакованной нарезанной капусты

  • 1 чашка консервированных белых бобов, промытых и истощенных

Пошаговый рецепт

  1. Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Обжарить лук в горячем масле до нежного, от 5 до 10 минут. Размешайте куриный бульон и помидор в лук.

  2. Нагрейте смеси бульона, чтобы погрузиться в лечение и перемешать капусту в жидкость до полного погружения. Готовьте, пока капуста не побудит, от 3 до 5 минут. Размешайте бобы в суп и варите до нагрева, еще 2-3 минуты.

Совет рецепта

Замените свои любимые консервированные бобы на белую фасоль и приправьте суп своими любимыми специями.

Пищевая ценность (на порцию)

288 Калории
Жиры
44 г Углеводы
15г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 288
Дневная норма
Общий жир 8г 10%
Насыщенный жир 4г 20%
Холестерин 20 мг 7%
Натрий 1054 мг 46%
Общее углевод 44 г 16%
Диетическое волокно 9г 34%
Всего сахара 4г
Белок 15г
Витамин С 129 мг 645%
Кальций 246 мг 19%
Железный 6 мг 32%
Калий 1205 мг 26%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Джерси свежий томатный суп

Это наш любимый томатный суп из бифштека. Нью-Джерси является известным продюсером помидоров, и в конце сезона наш собственный сад оставляет нам изобилие. Мы с Муженем придумали этот вкусный рецепт...

Суп из сквоша ореха с яблоком

Вкус тыквы, яблоки и моркови, сочетается с тем, чтобы сделать этот замечательный осенний суп. Пара с хрустящим хлебом и салатом, а ужин подается! Моя подруга Диана щедро поделилась со мной этим...

Абрикосовый суп из чечевицы

Этот абрикосовый суп из чечевицы имеет сладкий и острый поворот. Это отлично с теплым куском черного хлеба, намазанного сливочным маслом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут...

Ямский суп

Сладкий и простой суп из ямса с большим количеством вкуса! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 5 Ингредиенты 3 чашки куриного бульона 2 фунта ямса...

Похладь из моллюсков в Новой Англии

Этот сливочный похлебник из моллюсков в Новой Англии с картофелем и беконом-сытный и очень удобный суп, который на самом деле довольно легко приготовить. Это так вкусно, солено и утешительно в...