Финнан Хэдди - шотландское блюдо с копчкой. Это простой, старый семейный рецепт, который поступает из морских - Канада. Мы всегда называли это «молочной рыбой». Это прекрасно сочетается с традиционным картофельным пюре и горохом.
Ингредиенты
2 фунта копченая филе пикше
2 столовые ложки универсальной муки
чашка расплавленного масла
2 чашки теплого молока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
Поместите копченую пикшевую кожу в стеклянную выпечку. Взбейте муку в растопленное масло до однородного состояния, затем взбейте в молоко и вылейте на пилку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока соус не загустеет, а рыба легко хлопается вилкой, около 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 294 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 294 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 143 мг | 48% |
| Натрий 1243 мг | 54% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 172 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 755 мг | 16% |
Вам может понравиться
Цыпленок а -ля король легкий и элегантный. Это отличный способ использовать оставшуюся курицу или индейку. Зеленый перец и красный Pimientos делают это красивое блюдо, которое можно подавать на...
Этот рецепт риса Poblano позволяет вам попробовать то, что перцы Poblano приносят на стол! Большинство рецептов Poblano используют перец в качестве контейнера. Это демонстрирует перец и его...
Впечатляющее блюдо с недорогим мясом. Перед покрытием, прижмите небольшое количество лимонного сока на мясо и украсьте нарезанными лимонами при желании. Время подготовки: 15 минут Время...
Острое, богатое крабовое блюдо, которое будет наслаждаться семьей или гостем. Включите гребешки и крошечные креветки, чтобы нарядить блюдо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...
Эти пряные, грильские говяжьи гамбургеры подаются на жареных булочках с сыром чипотла чеддер. Время приготовления: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Рейнольдс...