Каждый раз, когда я делаю это, я поражаюсь тем, насколько это вкусно, и удивляюсь, почему я не делаю это каждую ночь. Я всегда получаю восторженные отзывы для этого простого салата. Если вы удалите семена и ребра из чили, на самом деле нет тепла.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки черноглаза
1 маленький красный лук, нарезанный кубиками
2 перца халапеньо, посеянный и нарезанный
чашка оливкового масла
2 столовые ложки красного винного уксуса или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте черноглазый горох, красный лук, перцы халапеньо, оливковое масло и уксус из красного вина в миске; Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 292 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 292 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 629 мг | 27% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 410 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот салат из арбуза базилика лучше всего подается охлажденным. Порошок чили хорошо играет со сладостью дыни. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 50 минут Порции...
Вкусное угощение! Здоровый десертный альтернатива! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Здоровый и освежающий жареные баклажаны или погружение. Украсить помидорами и оливками и съешьте его с кусочком хлеба. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время...
Это свежий овощный салат с трио горчицы. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа 20 минут Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 1 огурец, забитый и...
Удивительный тыквенный хлеб с небольшим количеством южной Филли. Влажный внутри, хрустящий снаружи и разрываясь с ароматом! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное...