Каждый раз, когда я делаю это, я поражаюсь тем, насколько это вкусно, и удивляюсь, почему я не делаю это каждую ночь. Я всегда получаю восторженные отзывы для этого простого салата. Если вы удалите семена и ребра из чили, на самом деле нет тепла.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки черноглаза
1 маленький красный лук, нарезанный кубиками
2 перца халапеньо, посеянный и нарезанный
чашка оливкового масла
2 столовые ложки красного винного уксуса или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте черноглазый горох, красный лук, перцы халапеньо, оливковое масло и уксус из красного вина в миске; Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 292 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 292 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 629 мг | 27% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 410 мг | 9% |
Вам может понравиться
Картофельный салат моей матери - коренастый и ароматный - любимый на наших семейных собраниях. Лучше всего, если сделано накануне. Приправить соль тщательно, потому что оливки будут соленой. Время...
Этот рецепт сэндвича на стейке так же хорош, как и подъемные магазины юго -восточных Массачусетса! Я думаю, что это примерно так близко, как вы можете добраться дома. Замораживание стейка накануне...
Тортильи, наполненные маринованной и панированной курицей, соком лайма, рисом, кокосом и зеленым луком. Это очень близко к тому, что мы ели на Фиджи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Маринованные бобы, которые упаковывают удар! Охладите этот салат на ночь и посмотрите, станет ли он более вкусным. Вы можете изменить рецепт, заменив черную фасоль на фасоль, если хотите. Порции: 4...
Еще один отличный салат для вашей следующей семейной веселой ночи. Время подготовки: 25 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...