Крем из грибного супа вместе со сметаной, кукурузой и пармезаном, чтобы покрыть куриные грудки, подаваемые на вашем выборе пасты или риса. Этот рецепт предназначен для 4 порций для взрослых без остатков. Используйте свои собственные инстинкты, чтобы добавить немного того, что вам нравится. Но придерживайтесь рецепта, оно того стоит. Вы можете заменить горох кукурузой. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 чайная ложка растительного масла
лук, нарезанный
1 столовая ложка измельченного чеснока
2 половины куриных груд без костей, нарезанные на 1-дюймовые кусочки
1 ущипнуть соль
1 ущипнуть белый перец земли или по вкусу
1 ущипнуть молотый черный перец по вкусу
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
Кубок майонеза
чашка тертый сыр пармезан
Чашка замороженной кукурузы
2 столовые ложки сметаны
1 столовая ложка молока
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить лук и чеснок в горячем масле до слегка размягченного и ароматного, около 3 минут. Добавить кусочки курицы; Приправить солью, белым перцем и черным перцем. Готовьте и перемешайте курицу, пока не больше не розовая в середине, от 7 до 10 минут; Перевести в 8-дюймовое квадратное блюдо для выпечки.
Размешайте конденсированный суп, майонез, сыр пармезан, кукурузу, сметану и молоко вместе в миске; Вылейте курицу в блюдо для выпечки. Посыпьте сыр чеддер сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока пузырьки и сыр не расплавится, около 20 минут. Дайте отдохнуть в течение 5 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 538 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 538 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 1013мг | 44% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 359 мг | 28% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 281 мг | 6% |
Вам может понравиться
В этом рецепте чесночной брокколи есть даже ненавистники овощей, просящие больше! Это идеально подходит для тех ночей, когда у вас есть время, это микроволновая печь. Время подготовки: 5 минут Время...
В этом рецепте osso buco есть два хитрости: подрумянивать хвостовика из ягненка, прежде чем они попадут в медленную плиту и уменьшая соус перед подачей на подачу. Результатом является Osso Buco, вам...
Сердечное тушеное мясо с большим количеством овощей и тонким апельсином. Отлично в холодный зимний день. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Дополнительное время: 5 минут...
Вкусный и сытный хлеб, который отлично подходит для еды с маслом или приготовлением бутерброда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа Дополнительное время: 25 минут Общее время: 3...
Эта запеканка из спаржи и грибов с хрустящим чеддером и ореховым топпингом является обновленной версией праздничной запеканки, которую всегда делала моя мама. Время подготовки: 30 минут Время...