Удивительный картофель, который легкий и не требует много ингредиентов. Используя, я не могу поверить, что это не масло! Свет не только делает картофель действительно мягким и вкусным, но и пополам калории и жира.
Ингредиенты
12 маленький красный картофель, расквартированный
соль и молотый черный перец по вкусу
1 ущипнуть чесночный порошок или по вкусу
1 ущипнуть сушеный орегано, или по вкусу
чашка легкого масла со вкусом (например, я не могу поверить, что это не масла)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Распылите четыре листа алюминиевой фольги с кулинарным спреем.
Разделите картофель равномерно среди листов алюминиевой фольги; Приправить солью, перцем, чесночным порошком и орегано. Поместите 2 столовые ложки масла, ароматизированного маслом, разбросанные на каждую насыпь картофеля. Создайте пакеты, складывая и запечатывая алюминиевую фольгу. Поместите пакеты из фольги на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока картофель не станет мягким и легко пронзится вилкой, от 55 минут до 1 часа. Сливайте растопленное масляно со вкусом масла перед подачей на подачу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 550 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 81г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 550 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Натрий 213 мг | 9% |
| Общее углевод 81 г | 30% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 4 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 7 мг | 0% |
Вам может понравиться
Обильная смесь бобов и овощей. Это простое карри можно сделать за считанные минуты. Увеличьте или уменьшите специи в соответствии с вашим вкусом. Подавать над рисом с индийским хлебом или чапати...
Наслаждайтесь свежими травами с этими жареными отбивными ягненка. Я использовал то, что было в моем саду: мята, розмари, петрушка и лук. Вы можете использовать любую комбинацию, которая вам нравится...
Подавать с кукурузным хлебом и салатом. Если вы заранее выбираете курицу, сделайте кексы из кукурузного хлеба во время приготовления чили и используйте смесь салата в мешках из отдела продуктов, это...
Это ароматная вечеринка во рту, и для приготовления электрической скороварки требуется всего 10 минут! Нежная, сочная и ароматная куриная куриная грудь! На снимке подается с большими легкими красными...
Nikujaga (мясо и картофель) - популярное блюдо в Японии. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 Снежный горох 1...