Хрустящие, золотые лососевые пирожные, приготовленные с овсяной, яйцами и консервированным лососем, жареные в смесь масло и масла канолы. Отрегулируйте количество лука, масла и масла, чтобы удовлетворить ваши предпочтения.
Ингредиенты
2 (6 унций) банки без костей, лосось без кожи, дренированные
1 большое яйцо, избитое
2 столовые ложки нарезанного лука, или больше по вкусу
чашка быстрого приготовления овес или по мере необходимости
2 столовые ложки масла канолы или по вкусу
1 столовая ложка масла
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте лосося, яйцо и лук в миске с руками, пока не будет хорошо смешано. Смешайте в овес, немного за раз, пока смесь не сокроется и не станет слишком влажной. Форма в четыре котлета.
Нагрейте масло и масло в большой сковороде на среднем огне, пока масло не расплавится, а смесь не станет горячей. Добавьте котлеты и жарьте до золотисто -коричневого цвета снаружи и нагреть, около 7 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 306 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 306 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 345 мг | 15% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 204 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 325 мг | 7% |
Вам может понравиться
Лучше всего приготовлено в медленной плите в течение нескольких часов, но можно сделать всего за два на плите. Может быть заморожен для использования позже. Действительно отлично над куриным...
Буквально означает перец вода. Суп Mulligatawny-англо-индийское изобретение. Создан слугами для английского раджа, который потребовал курс супа от кухни, которая никогда не производила ее. Вы можете...
Они такие вкусные - вы бы не поверили, что что -то с черносливами было бы таким хорошим, но они есть! И у них низкий жир - 1 кекс составляет менее 5 граммов жира. Они такие влажные и не резиновые или...
У меня был какой-то остаток хлеба с коротким сроком годности. Итак, я думаю, что этот пряный рецепт идет хорошо с ним. Решил добавить сладкий картофель в оригинальную чана масалу, так как я не хотел...
Сочный густой бургер, который заставит вас жаждать большего. Подавайте на булочках с сыром или только своими любимыми приправами. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 6 минут Общее время...