Лосось, который маринован и пасти с смесью вустерширского соуса и коричневого сахара, требует очень мало усилий и имеет прекрасный вкус.
Ингредиенты
2 столовые ложки медовой горчицы
1 столовая ложка масла, растопленное
1 столовая ложка растительного масла
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 столовая ложка коричневого сахара
1 столовая ложка чесночного порошка
1 фунт лососевого филе
Пошаговый рецепт
Взбейте медовую горчицу, растопленное масло, масло, вустерширский соус, коричневый сахар и чесночный порошок вместе в миске, пока не смешано. Зарезервировать 2 столовые ложки маринада для наметки.
Поместите лосося в неглубокое выпечка и вылейте оставшиеся маринад. Накрыть и поставьте в холодильник в течение 45 минут.
Разогрейте бройлер духовки и установите стойку для духовки примерно в 5 дюймах от источника тепла.
Лосося бросить в предварительно разогретую духовку, время от времени чистка с зарезервированным 2 столовой ложкой маринада, пока рыбные хлопья легко с вилкой и маринадом не приготовлены в глазуре около 12 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 303 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 303 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 192 мг | 8% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 485 мг | 10% |
Вам может понравиться
Кето Лазанья, сделанная с ломтиками цуккини вместо пасты. Эта низкоуглеводная, безглютеновая говяжья лазанья вкусная и удовлетворяющая; Это толпа! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1...
В названии говорится, что это все пять ингредиентов, быстрое время подготовки и вкусное. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 10 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Сначала я подал это над яичной лапшой, но подается с рисом, так же приятно. Этот рецепт был представлен мне кубинским другом, когда мне было семь лет. По сей день, (двадцать лет спустя), он остается...
Острый, но ароматный рецепт чили. Поверь мне, ты не пропустишь мясо! Мы любим соединить это с одним из наших любимых микрофракторов. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
У Baby Bok Choy есть более мягкий вкус, чем полноразмерная сделка, и также более нежны. Я просто готовлю их в курином бульоне и чесноке и подаю с рисом и рыбой. Моя семья наслаждается вкусом чеснока...