Вкус и тепло строятся с каждым укусом этой пэды креветок, так что не пробуйте его прямо из сковороды и думайте, что он нуждается в большем количестве тепла, потому что через пять укусов вы будете удивлены жарой.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка широкая рисовая лапша
чашка кетчупа
1 столовая ложка темного кунжутного масла
1 столовая ложка рыбного соуса
1 столовая ложка соевого соуса
чайная ложка красного перца хлопья
2 столовые ложки масла канолы
1 фунт сырой средней креветки, очищенные и деформированные
2 яйца, избитые
1 куча зеленый лук, нарезанный
1 стакана ростки свежей фасоли
3 гвоздика чеснока, рубка
чашка без соленой сухого арахиса, нарезанная
Пошаговый рецепт
Доведите горшок с водой до кипения. Добавьте лапшу, снимите с огня и дайте впитаться, пока лапша не станет смягчена, около 15 минут. Осушать.
Смешайте кетчуп, кунжутное масло, рыбный соус, соевый соус и хлопья красного перца в миске. Отложить в сторону.
Нагрейте 1 чайную ложку масла в большой нестаринной сковороде на среднем огне. Добавить креветки; Обжарить до твердой и непрозрачной, от 3 до 5 минут. Снимите креветки и добавьте оставшееся масло в сковороду.
Вылейте яйца в сковороду; Готовьте и перемешайте до слегка разберечься, около 5 минут. Добавьте зеленый лук, ростки бобов и чеснок. Готовьте до ароматного, около 1 минуты. Добавьте лапшу, смесь кетчупа и приготовленные креветки. Готовьте еще 3 минуты. Посыпать арахисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 571 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 61г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 571 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 266 мг | 89% |
| Натрий 1013мг | 44% |
| Общее углевод 61 г | 22% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 18 мг | 90% |
| Кальций 120 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 605 мг | 13% |
Вам может понравиться
Я держал этот рецепт простым, потому что я часто люблю использовать креветки в макаронах. В этом рецепте я использую замороженные, очищенные, деформированные креветки, но не стесняйтесь использовать...
Это идеальный рецепт имбирного супа для очищения или борьбы с простудой! Чего ему не хватает в углеводах, это компенсирует в аромате. Отличный горячий или холодный. Время подготовки: 25 минут Время...
Это быстрый и простой рецепт для отличного веганского испанского риса. Все, что вам нужно сейчас, это прохладное, вкусное стакан Сангрии! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут...
Эти фаршированные перцы, приготовленные в микроволновой печи, являются быстрым, простым и хорошим блюдом во время напряженной рабочей недели. Вы можете использовать любой цвет перца. Попробуйте...
Квиноа - это абсолютная супер еда. Приготовьте его как рис в рисоварке или на плите с куриным бульоном, соевым соусом, зеленым луком, имбирем и чесноком, и у вас есть вкусное и здоровое гарнир. Это...