Простое овощное блюдо, чтобы сочетаться с мясом, пока у вас уже запускается курильщик. Я пробовал несколько различных вкусовых комбо, но обнаружил, что оливковое масло, соль и перец лучше всего работают со спаржей. Подавать с лимонными клиньями при желании.
Ингредиенты
1 фунт толщиной спаржи, подстриженные
столовая ложка оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте курильщика до 250 градусов по Фаренгейту (120 градусов C). Добавьте деревянные чипсы в соответствии с указаниями производителя.
Поместите спаржу в одноразовую сковороду из фольги. Сбрызните масло, соль и перец сверху. Бросьте, чтобы покрыть.
Поместите кастрюлю на стойку для курильщиков и курите на 30 минут.
Примечание повара:
Поскольку у этого есть такое короткое время приготовления, мне нравится использовать Hickory, но не стесняйтесь заменять более мягким деревом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 38 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 38 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 2 мг | 0% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 229 мг | 5% |
Вам может понравиться
Курица с абрикосовым джемом, оливками и каперсами. Из какого -то журнала, какого -то места, какое -то время. Это один из моих личных любимых. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Легкий рецепт лазанья, который экономит меня много времени. Это блюдо удовлетворяет всем в семье. Попробуйте сегодня вечером! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут...
Это как те, которые мы использовали, чтобы получить в нашем любимом ресторане Pizza (пока они не закрылись). Свежий чеснок, петрушка и сыр делают их лишним блюд! Время подготовки: 15 минут Время...
Простое, красочное блюдо из пасты. Подавать с брошенным салатом и свежепримененным сыром пармезан для отличной еды. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 8 унций пасты Зити 1 (14,5 унции) могут ли...
Самый простой способ сделать партию курицы с медленной плитой. Хорошо работает для любого рецепта, который требует приготовленной измельченной курицы. Мы любим есть его на бутербродах с соусом...