Это отличный рецепт для тех веганов или вегетарианцев, или только для тех, кто хочет восхитительный здоровый соус.
Ингредиенты
4 стакана воды, разделенная
1 чашка кешью
2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки пивоваров
2 чайные ложки луковой порошки
1 чайная ложка лимонного сока
1 чайная ложка сушеного базилика
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
1 ущипнуть сушеный розмарин
Пошаговый рецепт
Принесите 2 1/2 стакана воды до кипения в кастрюлю. Смешайте 1 1/4 чашки воды, кешью, кукурузный крахмал, соевый соус, дрожжи пивоваров, луковой порошок, лимонный сок, базилик, порошок чеснока, соль и розмарин в блендере и обрабатывайте до однородного состояния. Вылейте смесь в кипящую воду в кастрюлю.
Используйте оставшуюся 1/4 стакана воды, чтобы ополаскивать блендер и добавить в смесь в кастрюле. Готовьте соус до утолщения, от 5 до 7 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать миндаль или бразильские орехи вместо кешью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 81 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 81 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 374 мг | 16% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 113 мг | 2% |
Вам может понравиться
Куриное карри с сбалансированными элементами пряных и кислых с традиционными ароматами Юго -Восточной Азии. Подавать с рисом басмати. Это будет еще лучше, если вы оставите его на день или два, прежде...
Этот картофельный суп с гамбургером - это утешительный, теплый суп, который отлично подходит для холодного зимнего дня, или в любое время, когда вы хотите вкусный, легкий суп! Подавать с хрустящим...
Эти вкусные фрикадельки становятся еще лучше на следующий день, что вся моя семья любит их! Соус также отличный на ребрах. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15...
Эта курица и запеканка начинки кремовая и утешительна в прохладный зимний вечер - всей семье это понравится! Хрустящая топпинг на этой старомодной запеканке легко сделать с помощью быстрого...
Эта еда вкусная и готова за считанные минуты. Не стесняйтесь заменить любой тип мяса или овощей в это блюдо или пропустите мясо все вместе! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут...