Это отличный рецепт для тех веганов или вегетарианцев, или только для тех, кто хочет восхитительный здоровый соус.
![](/img/42505/5862123-1dfed73094a6492b82fcf4096b04991f.jpg)
Ингредиенты
4 стакана воды, разделенная
1 чашка кешью
2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки пивоваров
2 чайные ложки луковой порошки
1 чайная ложка лимонного сока
1 чайная ложка сушеного базилика
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
1 ущипнуть сушеный розмарин
Пошаговый рецепт
Принесите 2 1/2 стакана воды до кипения в кастрюлю. Смешайте 1 1/4 чашки воды, кешью, кукурузный крахмал, соевый соус, дрожжи пивоваров, луковой порошок, лимонный сок, базилик, порошок чеснока, соль и розмарин в блендере и обрабатывайте до однородного состояния. Вылейте смесь в кипящую воду в кастрюлю.
Используйте оставшуюся 1/4 стакана воды, чтобы ополаскивать блендер и добавить в смесь в кастрюле. Готовьте соус до утолщения, от 5 до 7 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать миндаль или бразильские орехи вместо кешью.
Пищевая ценность (на порцию)
81 | Калории |
5г | Жиры |
7г | Углеводы |
3г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 10 | |
Калории 81 | |
Дневная норма | |
Общий жир 5 г | 7% |
Насыщенный жир 1г | 5% |
Натрий 374 мг | 16% |
Общее углеводы 7г | 3% |
Диетическое волокно 1г | 4% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 3г | |
Витамин С 1 мг | 3% |
Кальций 18 мг | 1% |
Железный 1 мг | 6% |
Калий 113 мг | 2% |
Вам может понравиться
![Цыпленок Якисоба Цыпленок Якисоба](/img/12623/964515-chicken-yakisoba-Baking-Nana-1x1-1-0b60f23e615747c0958b94fe25d2a4df.jpg)
Это традиционное японское блюдо с лапшой Якисобы включает в себя капусту и курицу в остром соусе. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4...
![Кокосовое корм Кокосовое корм](/img/42079/6683848-989e4195ad7c435eb3c28a0543b55703.jpg)
У моего мужа рак, и мы едим очень чисто и покупаем все органические ингредиенты. У этого веганского карри есть много ингредиентов для борьбы с раком, таких как куркума, имбирь, чеснок и лук. Вы...
![Колбаса, лук-шалот и куда Колбаса, лук-шалот и куда](/img/32879/8466764-045b76d3ec724ab092279a6e2c13e066.jpg)
Это жареное блюдо из одной камеры, которое отлично подходит как гарнир, чудесная паста или рис, или сказочно самостоятельно с хрустящим чесночным хлебом! Время подготовки: 30 минут Время...
![Африканская курица рагу Африканская курица рагу](/img/11712/1677057-ca0d9c2533584c228a00204547ba2697.jpg)
Этот вкусный рецепт африканского куриного тушеных тушеных мяса был вдохновлен моим другом из Сьерра -Леоне, Западная Африка, которая часто готовит для своей семьи. Многие ингредиенты могут быть...
![Хэллоуин Джек-О-Лантер Мясной рулет Хэллоуин Джек-О-Лантер Мясной рулет](/img/42347/286507-94dcd85593cc490c8f129b1d6ee7c12c.jpg)
У этого мясного рулета есть отличный праздничный дух. Это заставит всех говорить и, возможно, смеяться. Не волнуйтесь, однако, они не смеются над вами, а на улыбке на лице еды. Время подготовки: 20...