Классический сэндвич с салатом из яиц во многих случаях попадает на место. Вы можете подавать его на своем любимом нарезанном хлебе или булочках, поджаренных или простых. Это всегда сэндвич. Отлично подходит для пикников!
![](/img/17211/1068827-e3953bd4c3684c2694cc355a21fbe397.jpg)
Ингредиенты
4 яйца
2 столовые ложки простых нефту йогурта
2 столовые ложки света майонеза
1 чайная ложка дижонская горчица
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Кубка нарезанного кубиками сельдерея
1 зеленый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Поместите яйца в кастрюлю и наполните холодной водой, чтобы покрыть. Доведите до кипения на среднем огне. Накрыть, выньте с огня и оставьте 15-20 минут. Слейте и бегайте под холодной водой до охлаждения. Охладите не менее 2 часов или до 7 дней.
Поместите очищенные, приготовленные яйца с твердыми приготовлением в миску и используя вилку или картофельный псальщик, пюре яйца, пока она не будет мелко нарезать.
Добавьте йогурт, майонез, дижонскую горчицу, соль и перец до однородного состояния. Добавьте сельдерей и зеленый лук (если используете) и перемешайте, чтобы объединить.
Распределите по любимому хлебу, наносят на лаваш потылки или выкопайте на свою любимую салатную зелень.
Вариации:
Лосось укроп: опустите зеленый лук. Добавьте 1/4 стакана копченого лосося (мелко нарезанного), 1 столовую ложку свежего укропа (нарезанная) и 2 чайные лодки (нарезанные).
Маринованный бекон: опустить сельдерей. Добавьте 1 маленький укроп (нарезанный кубиками), 2 полоски бекона (приготовленный и нарезанный) и 1 чайную ложку хрена (или более, если это необходимо).
Чили авокадо: опустить сельдерей и зеленый лук. Добавьте половину авокадо (кубики), 1 столовую ложку красного лука (измельченный) и 1/2 чайной ложки чили.
Кончик:
Переосмыслите свой традиционный бутерброд с салатом из яиц и используйте вышеупомянутые рецепты в качестве падений с крекерами или нарезанным лаваром!
Пищевая ценность (на порцию)
123 | Калории |
7г | Жиры |
5г | Углеводы |
9г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции на рецепт 3 | |
Калории 123 | |
Дневная норма | |
Общий жир 7г | 9% |
Насыщенный жир 2г | 11% |
Холестерин 247 мг | 82% |
Натрий 544 мг | 24% |
Общий углевод 5г | 2% |
Диетическое волокно 0g | 1% |
Всего сахара 4г | |
Белок 9г | |
Витамин С 1 мг | 7% |
Кальций 64 мг | 5% |
Железный 1 мг | 8% |
Калий 157 мг | 3% |
Вам может понравиться
![Запученный Рувим Сэндвич Запученный Рувим Сэндвич](/img/17727/464895-0a21b3b900534554a6a5e66339d3a409.jpg)
Рычный хлеб, наполненный квашеной капустой, швейцарским сыром и солониной, задушен пикантным соусом и жареным до золотистого цвета. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 минуты Общее...
![Горячий фруктовый салат Горячий фруктовый салат](/img/26711/1090244-d060162d722945999ed52c004125f3ab.jpg)
Это отличный горячий салат, чтобы подать холодную ночь. Это прекрасно на вкус с любым блюдом и может быть изменено в соответствии с вашими вкусами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1...
![Летний картофельный салат Летний картофельный салат](/img/20424/4045564-c5e183cbc2f64d96b0a8d5062b051c14.jpg)
Это лимонный картофельный салат; На вкус немного легче, чем традиционный картофельный салат. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час...
![Яичный салат с укропом Яичный салат с укропом](/img/38848/8135724-5916efc6583f49d0b1c21e86056eeacd.jpg)
Мужьям и придирчивым едокам понравится этот рецепт. Свежие травы добавляются в яйца с оттенком сливочного сыра и серого пупона, чтобы придать этому салату из яиц вкус, который вам понравится. Время...
![Cajun Egg Sandwich Cajun Egg Sandwich](/img/39129/8116660-837b7589c3f74fafaf91210909a36a07.jpg)
Измените свой следующий бутерброд с жареным яйцом, дав ему немного таланта Cajun. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд...