Если вы любите заправку богини, но ищете более здоровые ингредиенты, не смотрите дальше! Этот рецепт без глютена, веганский и низкий гликемический! Вылейте его на свежий, зеленый салат.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
чашка безглютенового соевого соуса (тамари)
Кубок Тахини
1 большой лимон, сок
1 столовая ложка питательных дрожжей
1 столовая ложка агава
Столостная ложка сушеных орегано
Земный черный перец по вкусу
1 чайная ложка отфильтрованной воды или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло, тамари, тахини, лимонный сок, питательные дрожжи, агаву, орегано и перец в блендере; Смешайте до гладкого. Если повязка слишком толстая, добавьте воду, чтобы разбавить ее в желаемую консистенцию.
Пищевая ценность (на порцию)
| 192 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 192 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Натрий 542 мг | 24% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 89 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот салат из томатного томата вишни хорошо подходит для летних пикников. Просто вырежьте сырую кукурузу из початки - не нужно даже готовить ее. Изюм - неожиданное сладкое дополнение. Время...
Прекрасно замораживает! Я всегда держу партию или две из этих замороженных, готовых к неожиданной компании, или просто для летней простоты. Гости никогда не узнают, что вы сделали это за несколько...
Прохладный, освежающий вегетарианский салат. Отлично подходит для пикников! При желании вы можете заменить воду на овощной бульон. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут...
Вкусный, легкий, острый салат, отличный для летней кулинарии! Идеальная сторона любых блюд на гриле в азиатском стиле. Паста васаби может использоваться вместо порошка, если она более удобна. Если вы...
Я был в рабочей поездке в Оклахома-Сити несколько лет назад и у меня была вкусная миска сливок из супа спаржи в милом кафе, и я провел год, пытаясь воссоздать свою собственную версию этого...