Быстрый и легкий семейный фаворит более 30 лет в нашей семье. Даже дети наслаждаются этим !! Подавать над горячим, пушистым рисом.
Ингредиенты
4 столовые ложки растительного масла
2 лука, очищенный и нарезанный
2 стакана тонко нарезанный сельдерей
1 фунт говяжий патрон, обрезанный и нарезанный на тонкие 1 -дюймовые ломтики
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 столовые ложки соевого соуса
1 стакан воды
2 чайные ложки кукурузного крахмала
Пошаговый рецепт
В большой сковороде нагрейте 2 столовые ложки масла на среднем огне. Медленно готовьте и перемешайте лук и сельдерей до золотисто -коричневого цвета; Снимите с огня и отложите в сторону.
В той же сковороде нагрейте оставшиеся 2 столовые ложки масла. Поместите ломтики говядины в сковороду и нагревайте, пока не подрумянитесь. Добавьте соль, перец, соевый соус и воду.
Накрыть и варить от 30 до 40 минут. Верните смесь лука и сельдерея в сковороду и варите еще 10 минут.
В маленькой миске смешайте воду и кукурузный крахмал. Вылейте смесь в сковороду. Постоянно помешивая, нагрейте до утолщения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 375 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 375 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 602 мг | 26% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 480 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это семейный фаворит! Как только первые несколько цуккини выходят из растений, это рецепт, которого все ждали весь год! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Время стоять: 10...
Это сливочное куриное тушеное мясо недорогое, начинки и здоровое. Подавать с кус -кус или пюре с картофелем. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 часов 15 минут Общее время: 8 часов 30...
Полезное и вкусное суп из картофеля и нута, который веганский и универсальный! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1...
В этом рецепте osso buco есть два хитрости: подрумянивать хвостовика из ягненка, прежде чем они попадут в медленную плиту и уменьшая соус перед подачей на подачу. Результатом является Osso Buco, вам...
Я придумал этот День Благодарения, потому что у меня было мало места в духовке. Все это понравилось, и с тех пор я делал это на каждый день благодарения и праздничной трапезы. Будьте осторожны, чтобы...