Отличное блюдо с холодной погодой, которое занимает мало времени на подготовку и дает нежные отбивные.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
4 свиные отбивные (толщиной 1/2 дюйма), обрезанный
2 столовые ложки универсальной муки
чашка тертый сыр пармезан
чайная ложка соли
чайная ложка перца
4 юкон золотой картофель, тонко нарезанный
2 среднего лука, нарезанный
3 кубика говядина буульон
чашка горячей воды
1 столовая ложка лимонного сока
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Покройте свиные отбивные мукой и поместите в сковороду. Браун около 4 минут с каждой стороны.
В маленькой миске смешайте сыр пармезан, соль и перец. Посыпать 1/2 смесь сыра пармезан на свиные отбивные. Слой отбивает с картошкой. Посыпать оставшейся смесью сыра пармезан. Вершина с ломтиками лука.
В небольшой миске растворите кубики говядины бульона в горячей воде. Добавьте лимонный сок. Вылейте слоистые свиные отбивные.
-
Покройте сковороду и уменьшите огонь. Варить 40 минут, пока овощи не станут нежными, а свиные отбивные не достигнут внутренней температуры 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Glutenfreegirl
Пищевая ценность (на порцию)
| 354 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 354 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 1079 мг | 47% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 346 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот медовый рис - вкусное блюдо! Это похоже на рецепт рисового пудинга в индийском стиле. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 6...
Интересный вариант нормальной сладкой и кислой курицы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка сырой...
Вегетарианские запеченные бобы с богатым, дымным и мясистым вкусом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай...
Это отличный маринованный салат из зеленой фасоли в жаркий летний день. Много свежих вегетарианских вариантов для переключения. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...
Креветки, морские гребешки и крабовые изделия обжарены в белом вине и лимонном соусе и брошены с горячими приготовленными пасты. Каждый раз, когда я готовлю для большой группы, это просят. Отличная...