Быстрая, но гурманная еда для гостей ужина, эти морские гребешки наверняка произвели впечатление!
![](/img/42646/8036134-80571e86227c4c7195e93eb524afaf43.jpg)
Ингредиенты
чашка сухой панировки
чайная ложка соли
1 фунт морских гребешков
2 столовые ложки масла
1 столовая ложка оливкового масла
чашка сухого белого вина
2 столовые ложки лимонного сока
1 чайная ложка рубленной свежей петрушки
1 гвоздичный чеснок, измельченный
Пошаговый рецепт
Смешайте хлебные крошки и соль в большом высказываемом пластиковом пакете. Добавьте гребешки, по нескольким за раз, и встряхните, чтобы покрыть. Повторите с оставшимися гребешками.
Растопить масло в оливковом масле в большой сковороде на среднем огне; Жарить гребешки до подружки и непрозрачного, 1 1/2 до 2 минут на сторону. Переложите гребешки на тарелку и согревайте.
Перемешайте вино, лимонный сок, петрушку и чеснок в сковороду и доведите до кипения. Варить тушеные до утолщения, около 5 минут. Вылейте соус с лимонной вином на гребешки, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
340 | Калории |
20 г | Жиры |
20 г | Углеводы |
18г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 340 | |
Дневная норма | |
Общий жир 20 г | 25% |
Насыщенный жир 7г | 33% |
Холестерин 69 мг | 23% |
Натрий 842 мг | 37% |
Общий углевод 20 г | 7% |
Диетическое волокно 1г | 3% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 18г | |
Витамин С 6 мг | 31% |
Кальций 68 мг | 5% |
Железное 2 мг | 8% |
Калий 348 мг | 7% |
Вам может понравиться
![Жареный средиземноморский лосось в фольге Жареный средиземноморский лосось в фольге](/img/16705/5369178-28c4ed83d68044bcaef63a44b8547290.jpg)
Эти посылки из лосося фольги быстро и легко приготовить на гриле, идеально подходит для хорошего летнего вечернего ужина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
![Салат из Кале Цезарь Салат из Кале Цезарь](/img/32798/8544230-12ffd7184d8b46519629695d274c73c9.jpg)
Традиционный салат Цезарь, который использует капусту вместо Ромейна! Делает 4 порции по боковой трассе, но вы можете сделать его основной блюдо, заполняя его жареным белком, таким как курица или...
![Сытный суп из хот -дога Сытный суп из хот -дога](/img/27190/939333-6a3319f5e06c4be6b9e9a9ec031c767b.jpg)
Этот сердечный хот -дог и кукурузный суп восхитителен, наполняет и такой вкусно и быстро делает. Все количества ингредиентов могут быть изменены в соответствии с вашим собственным вкусом...
![Простые запеченные куриные грудки Простые запеченные куриные грудки](/img/291/240208-simple-baked-chicken-breasts-DDMFS-4x3-74f701fc875a4af4be7ef889185c5f41.jpg)
Узнайте, как выпекать курицу, которая является нежной, сочной и совершенной каждый раз, с этим простым рецептом 5-энгредиентов для куриных груди без костей. Добавление немного куриного бульона в эти...
![Лэмб хвостовик Vindaloo Лэмб хвостовик Vindaloo](/img/40689/1060186-ca4c06817abc425a8141ae0091c7b46c.jpg)
У меня очень мало опыта приготовления индийской еды, так что это вышло так же восхитительно, как и это, не что иное, как удивительное. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 3 часа 50 минут...