Быстрая, но гурманная еда для гостей ужина, эти морские гребешки наверняка произвели впечатление!
Ингредиенты
чашка сухой панировки
чайная ложка соли
1 фунт морских гребешков
2 столовые ложки масла
1 столовая ложка оливкового масла
чашка сухого белого вина
2 столовые ложки лимонного сока
1 чайная ложка рубленной свежей петрушки
1 гвоздичный чеснок, измельченный
Пошаговый рецепт
Смешайте хлебные крошки и соль в большом высказываемом пластиковом пакете. Добавьте гребешки, по нескольким за раз, и встряхните, чтобы покрыть. Повторите с оставшимися гребешками.
Растопить масло в оливковом масле в большой сковороде на среднем огне; Жарить гребешки до подружки и непрозрачного, 1 1/2 до 2 минут на сторону. Переложите гребешки на тарелку и согревайте.
Перемешайте вино, лимонный сок, петрушку и чеснок в сковороду и доведите до кипения. Варить тушеные до утолщения, около 5 минут. Вылейте соус с лимонной вином на гребешки, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 340 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 340 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 842 мг | 37% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 348 мг | 7% |
Вам может понравиться
Сердечный суп из чечевицы, задумчивый овощей и очень вкусно. Подавать с теплым кукурузным хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 8...
Пожарные по всей Канаде не могут насытиться этой дижонской горчицей и рецептом мясного рулета сальсы. Подавать с запеченными бобами и зеленью. Остатки бутерброды отличные на следующий день. Время...
Я создал этот суп Minestrone после того, как устал от лишней соли и отсутствия овощей в консервированных. Я основал этот рецепт из восхитительного, богатого овощами миньестроном, подаваемой в...
Подавайте это цитрусовое блюдо из морского гребешка на свежей приготовленной пасте. Добавьте немного хрустящего хлеба и бутылку охлажденного белого вина, и у вас есть элегантный ужин. Время...
Попробуйте этот вкусный рецепт пряного лосося и овощей, который легко приготовить и абсолютно загружены ароматом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут...