Я делаю эту курицу кешью в своей многофункциональной плите Fagor, где она готовит примерно через 2 часа (моя работает горячее), но вы также можете сделать это в традиционной медленной плите; Просто позвольте более длительно.
Ингредиенты
чашка кукурузного крахмала
1 чайная ложка земли черный перец
2 фунта куриных грудных половинок без костей, нарезанные на 1 дюйм
1 столовая ложка масла канолы
1 стакана жареные несоленое кешью
чашка с уменьшенным соевым соусом
чашка рисового винного уксуса
чашка кетчупа
3 столовые ложки сладкого соуса чили
2 столовые ложки темно -коричневого сахара
5 гвоздика чеснока, рубка
1 столовая ложка тертого свежего имбиря
чайная ложка красного перца хлопья
2 чайные ложки поджаренного кунжутного масла
4 зеленого лука, нарезанный диагональ
Пошаговый рецепт
Смешайте кукурузный крахмал и перец в заютнении пластикового пакета. Добавьте кусочки курицы и встряхните сумку, чтобы покрыть смесью кукурузного крахмала.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Коричневая курица около 2 минут с каждой стороны. Перенести в многофункциональную скороварку (например, Fagor).
Смешайте кешью, соевый соус, рисовый уксус, кетчуп, сладкий соус чили, коричневый сахар, чеснок, имбирь, хлопья красного перца и кунжутное масло в миске. Вылейте курицу.
Закрыть и заблокировать крышку. Выберите функцию медленного приготовления. Готовьте на низком уровне до тех пор, пока вкусы не будут хорошо смешаны, а курица не будет готова, около 2 часов. Украсить зеленым луком.
Примечание повара:
Кешью будет более мягким, если вы добавите их в начале процесса приготовления. Если вам нравится, что кешью, чтобы иметь больше хруста, добавьте их прямо перед службой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 408 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 408 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 78 мг | 26% |
| Натрий 1368 мг | 59% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 484 мг | 10% |
Вам может понравиться
У меня были цветная капуста и баклажаны, которые устали, поэтому я создал этот рецепт, чтобы использовать его. Я был приятно удивлен результатом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...
Вкусный и легко приготовление чесночного картофеля заставит их вернуться в течение секунд. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Специи в этом супе действительно хорошо женились и делают этот вкусный, ароматный суп. Я могу гарантировать, что вы произвели впечатление даже на самых суетливых из едоков. Если вы можете...
Жареный орех -сквош, свежий фенхель, лук и чеснок смешиваются со специями, мармеладом и сливками для восхитительно декадентского супа, который является идеальным стартером для вашего праздничного...
Хрустящие жареные на воздухе ноги лягушки для более здоровой альтернативы ... Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 35 минут Порции...