Это была говядина, на которой я вырос. Это отличный низкий и вкусный зимний фаворит! Это делает отличные остатки или обед на следующий день, если он не исчезает до этого! Я включил изменение диеты Палео для этого рецепта в сносках.
Ингредиенты
1 фунт куба с говядиной мясо
2 столовые ложки масла
1 большой лук, разрезание на 1-дюймовые кубики
1 чашки детская морковь
1 чашки нарезанный кубиками картофель
3 лаврового листа
1 (10,75 унции) банка томатного супа
1 (10,75 унций) банки с водой
1 столовая ложка стейк -соуса (например, A1)
1 (1 унция) упаковка сухой луковой суповой смесь (например, Липтон)
чайная ложка приправы лимонного перца
Пошаговый рецепт
Поместите тушеное мясо из говядины и масло в дно медленной плиты. Поместите лук, детскую морковь, картофель и лавровый лист на вершине говядины.
Размешайте томатный суп, воду, стейк -соус и луковый суп, смешайте в миске; Вылейте говядину и овощи в медленную плиту. Посыпать лимонным перцем приправы на смесь.
Готовьте на низком уровне от 8 до 10 часов.
Примечания повара:
Для моей палео-диетской версии я использую цуккини, тыкву или цветную капусту вместо картофеля. Строгие палео -диетические средства или те, кто избегает натрия, могут выбрать опустить смесь лукового супа или использовать только половину пакета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 282 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 282 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 875 мг | 38% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 38 мг | 192% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 646 мг | 14% |
Вам может понравиться
Загруженный запеченный картофель в кастрюли, но облегчил использование хеш -коричневых! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 6 Урожай: 1...
Эта паста пенне с цветами сквоша и петрушкой разрывается с прекрасным летним ароматом. Используйте свою любимую форму пасты. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50...
Это удивительно сытный суп, который приносит в восторге, когда вы подаете его! Добавьте немного хрустящего французского или итальянского хлеба и брошенный зеленый салат, и это все, что вам...
Это измельченный вращение на карнитах. На испанском языке карнитас означает «маленькое мясо». Традиционное мексиканское блюдо обычно изготовлено из свинины, но также может быть сделано из говядины...
Иногда лучшая приправа для Турции - это простая смесь пикантных трав и специй. Этот простой рецепт для обжаренной на травах Турции требует очень мало времени на подготовку, поэтому вы можете работать...