Ароматный и низкодобытый куриный суп с лапшой, приготовленный в медленной плите с морковью, луком, зеленым перцем и помидорами! Идеально подходит для зимней разминки.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 средний лук, нарезанный
2 куриные грудки без костей без костей, нарезанные на 1-дюймовые кубики
2 большие моркови, нарезанные
2 стебли сельдерей, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 чайная ложка сушеного тимьяна
чайная ложка перца
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, не поддается
2 чашки куриного бульона или более по мере необходимости
2 унции высушенная яичная лапша
Пошаговый рецепт
Распылите сковороду с помощью приготовления пищи и нагрейте на среднем огне. Добавьте курицу в сковороду и варите, часто помешивая, около 4 минут. Добавьте лук и варите, пока курица не подручена, а лук не станет слегка прозрачно, еще примерно на 3 минуты. Перевести в медленную плиту.
Добавить морковь, сельдерей, сладкий перец, тимьян и перец в медленную плиту; Смешайте, чтобы объединить. Добавьте нарезанные кубиками помидоры и достаточно куриного бульона, чтобы овощи просто покрыты жидкостью.
Накрыть и готовить на низком уровне в течение 7 часов.
Пока суп готовится, заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения. Добавьте яичную лапшу и вернитесь до кипения. Готовьте макароны, открывая, время от времени, пока не стало нежным, но твердым к укусу, 6-8 минут. Слейте и отложите в сторону.
Когда суп закончил готовить, добавьте приготовленную яичную лапшу. Накрыть крышкой и варить, пока лапша не станет теплой и нежной, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 176 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрий 893 мг | 39% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 19 мг | 95% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 400 мг | 9% |
Вам может понравиться
После того, как я не имел глютена в течение 4 лет и действительно пропустил употребление гамбургеров с булочками, я экспериментировал с несколькими рецептами хлеба, чтобы придумать хорошую...
Моя семья любит опытный картофель фри, а с 4 детьми мешок картофеля фри в магазине стал слишком дорогим. Поэтому я попробовал тесто - в конце концов, это делает курицу, креветки и лук хрустящие, так...
Тяжелые сливки и все, кроме 1 столовой ложки масла, опущены из этого блюда, а на их месте используются сливочный сыр и греческий йогурт. Кусок бекона используется для добавления некоторого богатства...
Это действительно легкая вегетарианская запеканка с помидорами, сыром пармезан, сметаной и яйцами. Ешьте как сторона или в качестве вегетарианского основного с салатом. Время подготовки: 10 минут...
Этот легкий куриный суп из тортильи - это восхитительный, пикантный рецепт супа с 6 консервированными ингредиентами! Подавать с чипсами из тортильи и измельченным сыром чеддер. Выбросьте банки, и...