Замечательный вкусной тропический вкус! Впечатляющий, полный аромат и отлично выглядящий, легко приготовить еду. Наслаждаться!
Ингредиенты
2 фунта без кожи, куриные грудки без костей, нарезать на кубики
2 картофеля, очищен и кубик
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (13,5 унции) может кокосовое молоко
1 стакан куриного бульона
чашка карри порошок
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 столовая ложка кукурузного крахмала
1 столовая ложка изюма или по вкусу
1 столовая ложка хлопота кокоса, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите курицу, картофель, лук, чеснок, кокосовое молоко, куриный бульон, порошок карри, соль и черный перец в медленную плиту.
Готовьте на низком уровне в течение 4 часов. Добавьте красный сладкий перец и продолжайте готовить в течение 45 минут. Добавьте кукурузный крахмал и варите до утолщения, еще около 15 минут. Посыпать изюмом и кокосовыми хлопьями, чтобы подавать.
Примечание повара:
Не любите добавлять красный перец в начале, потому что он распадается. Дает вам лучшую презентацию, если добавлена за 1 час до подачи. Всегда можно добавить приправы приправы или перца для небольшого огня. Кроме того, будьте осторожны и медленно перемешайте в конце, или вы в конечном итоге разбиваете мягкий картофель и сделаете пюре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 381 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 381 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 338 мг | 15% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 42 мг | 210% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 783 мг | 17% |
Вам может понравиться
Вкусная и полезная осенняя комфортная еда. Это блюдо веганское, и мой муж мясо любил его! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 33 мин Общее время: 48 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Кокосовый орех, карри и манго -чатни действительно поворачивают аромат в этом рецепте чили карри. Я собрал это однажды ночью с тем, что у меня было, и очень понравился результаты. На следующий день...
Этот простой рецепт для куриного парма может похвастаться сочной, нежной курицей с хрустящей корочкой пармезана, пикантным домашним соусом маринара и золотым слоем липкого расплавленного сыра. Служил...
Простая сладкая и кислая топпинг для сладкой и кислой свинины. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 5 минут Порции: 4 Ингредиенты 4 свиные отбивные чашка...
Это красиво богатая и сытная еда, идеально подходящая для прохладных дней. Вы можете заменить брокколи или спаржу на зеленую фасоль. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка маргарина...