Замечательный вкусной тропический вкус! Впечатляющий, полный аромат и отлично выглядящий, легко приготовить еду. Наслаждаться!
Ингредиенты
2 фунта без кожи, куриные грудки без костей, нарезать на кубики
2 картофеля, очищен и кубик
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (13,5 унции) может кокосовое молоко
1 стакан куриного бульона
чашка карри порошок
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 столовая ложка кукурузного крахмала
1 столовая ложка изюма или по вкусу
1 столовая ложка хлопота кокоса, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите курицу, картофель, лук, чеснок, кокосовое молоко, куриный бульон, порошок карри, соль и черный перец в медленную плиту.
Готовьте на низком уровне в течение 4 часов. Добавьте красный сладкий перец и продолжайте готовить в течение 45 минут. Добавьте кукурузный крахмал и варите до утолщения, еще около 15 минут. Посыпать изюмом и кокосовыми хлопьями, чтобы подавать.
Примечание повара:
Не любите добавлять красный перец в начале, потому что он распадается. Дает вам лучшую презентацию, если добавлена за 1 час до подачи. Всегда можно добавить приправы приправы или перца для небольшого огня. Кроме того, будьте осторожны и медленно перемешайте в конце, или вы в конечном итоге разбиваете мягкий картофель и сделаете пюре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 381 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 381 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 338 мг | 15% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 42 мг | 210% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 783 мг | 17% |
Вам может понравиться
Запекайте пасту Ziti со слоями сливочного томатного соуса и сыра моцареллы в простом и утешительном блюде, которое готово менее чем за час. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут...
В этом блюде мгновенный горшок используется для создания блюда, напоминающего медленно тушеное тушеное мясо в традиционном глиняном тагине. Это сладкая и приличная, очень ароматная комбинация...
Грэди называет ужин в стейк -хаусе Perini Ranch в Техасе одним из великих удовольствий жизни. Здесь он адаптировал их рецепт грудинки, чтобы вы могли сделать его дома в духовке. Время подготовки: 15...
Манилла моллюска в богатом сливочном винном соусе, идеально подходит для холодных зимних ночей! Соедините с хорошим грейпфальным совиньоном бланком. Кислотность сократит богатство соуса и создаст...
Наша версия итальянской классики использует только одну сковороду и требует всего 40 минут, чтобы подготовиться! Свободный куриный бульон, красное вино и помидоры Savory Swanson создают ароматный...