Этот рецепт медленной плитки с кукурузой действительно хорош, когда на улице холодно, и вы хотите что -то горячее и вкусное, когда вы возвращаетесь домой с работы.
Ингредиенты
5 картофеля, очищен и кубик
2 лука, нарезанный
2 чашки нарезанных кубиками ветчины
3 стебля сельдерея, нарезанный
1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра, непреклоненная
2 столовые ложки маргарина
соль и перец для вкуса
2 кубики курица бульон
1 (12 жидкая унция) может испарить молоко
Пошаговый рецепт
Поместите картофель, лук, ветчину, сельдерей, кукурузу, маргарин, соль и перец в медленную плиту. Добавьте кубики Бульона и достаточно воды, чтобы покрыть.
Готовьте на низком уровне в течение 8-9 часов. Добавьте в испаренное молоко, затем готовьте еще 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 266 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 9 | |
| Калории 266 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 823 мг | 36% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 27 мг | 134% |
| Кальций 142 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 846 мг | 18% |
Вам может понравиться
Хорошее сытное туфли для овощей, которое нечестиво - просто бросьте все в медленную плиту, чтобы насладиться позже. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 30...
Это очень влажный, приготовленный в минуты кукурузный кекс с оттенком сладости. Тесто также может быть выпечено в кастрюле 13x9 в течение приблизительно 40 минут, чтобы сделать кукурузный хлеб. ...
Я делаю Farro Bowls все время с тех пор, как прочитал статью о том, насколько хорош Фарро для наших тел. Плюс, после того, как у меня были дети, у меня было несколько лишних килограммов, чтобы...
Этот суп из белой фасоли и капусты поставляет 7 мг лютеина на порцию, полезную дозу на день. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Ингредиенты 1...
Этот гуакамоле свежий, зеленый и немного питательный. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 авокадо - очищен, ямно и нарезанный кубиками 1 рома...