Эта курица Adobo - фаворит филиппинцев, сделанный в медленной плите. Подавать с рисом.
Ингредиенты
6 фунтов кожи на кости куриные бедра
2 чайные ложки целых черных перца
12 гвоздика чеснока, разбитый и очищенный
4 лаврового листа
чашка соевого соуса
1 стакан дистиллированного белого уксуса
Пошаговый рецепт
Поместите куриные бедра, перцы, чеснок, лавровый лист, соевый соус и уксус в дно медленной плиты в этом порядке, убедившись, что перцы и лавровый лист погружаются в жидкость.
Накрыть и варить на высоком уровне, пока куриные бедра не станут розовыми в центрах, около 5 часов. Термометр с мгновенным читателем, вставленный возле кости бедра, должен читать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание повара:
Вместо этого вы можете использовать 4 фунта без костей, куриные бедра, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 581 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 59 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 581 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 10 г | 50% |
| Холестерин 212 мг | 71% |
| Натрий 1095 мг | 48% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 59 г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 565 мг | 12% |
Вам может понравиться
Быстрый и пикантный берут на замороженную брокколи. Также может использовать свежий брокколи. Отличное летнее блюдо. Можно подавать горячим или холодным. Время подготовки: 30 минут Время...
Легкий рецепт кильбаса, приготовленный с красным и желтым перцем и картофелем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 столовая ложка...
Этот рецепт заварного квинта Аткинса является фаворитом. Мы часто едим это или иногда делаем греческую версию. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 30...
Чечевица, сладкий картофель, лук и шпинат - это несколько простых веганских ингредиентов, приготовленных с ароматическими и ароматными индийскими специями, чтобы быстро создать совершенно вкусную и...
Эти медленные плиты барбекю куриные бедра обеспечивают вкус юга. Просто бросьте ароматы для барбекю в медленную плиту с куриными бедрами без кожи, чтобы легко приобрести блюдо с нежностью таяния во...