Легкая, бюджетная медленная плита, все в одном кастрюле, еда.
Ингредиенты
1 фунт целой индейской ветчины
1 чашка детской моркови
4 большого красного картофеля, кубик
6 гвоздика чеснока
капуста головы, разрезая на 6 клиньев
2 стакана куриного бульона с низким содержанием наон, по мере необходимости
12 жемчужных луков
Пошаговый рецепт
Поместите в медленную плиту с турецкой ветчиной. Погрузите чеснок и поместите клинья капусты на ветчину индейки. Вылейте достаточно куриного бульона, чтобы покрыть.
Готовьте на низком уровне в течение 8 часов, затем добавьте жемчужный лук, приготовьте, пока лук не станет мягким, еще около 30 минут.
Примечания Кука
Это традиционно подается на тарелке без бульона. Тем не менее, мой муж ест это как суп в миске с бульоном.
Не спешите домой, чтобы сделать это вовремя на 8 часов. Я готовил его в течение 10 часов в поздний день, и это было все еще замечательно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 312 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 312 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 893 мг | 39% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 66 мг | 332% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 1587 мг | 34% |
Вам может понравиться
Моя семья любит опытный картофель фри, а с 4 детьми мешок картофеля фри в магазине стал слишком дорогим. Поэтому я попробовал тесто - в конце концов, это делает курицу, креветки и лук хрустящие, так...
Сделал жасмин рис с этим. Брошен 1 нарезанный лук в воду и с половиной кубика рыбы внутри воды, когда вода кипит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Я пробовал мягкие рецепты и придумал ароматный, который понравится всем. Меня просили об этом много раз, я думал, что создаю его здесь для других, чтобы попробовать эту сливочную грибную запеканку. ...
Этот хрустящий салат, сделанный с медом и апельсиновым соком, удивительно сладкий. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки сидрного...
Яркий ароматный весенний или летнее блюдо восхитительно в любое время года. Подавать над кусусом, белым или коричневым рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 6 часов 30 минут Общее...