Быстрый, простой способ насладиться сталью овсяной, не парясь над плитой в течение часа. Этот рецепт настолько вкусно, если не требуется дополнительного сахара или других ингредиентов. Мы с мужем охлаждаем 6 порциями и наслаждаемся на протяжении всей рабочей недели.
Ингредиенты
2 чашки нарезанных яблока
Кубок сушеная клюква
1 стакана овес
чашка с коричневым сахаром
2 столовые ложки масла, нарезанное
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка наземной корицы, или больше по вкусу
чайная ложка наземного мускатного ореха
2 чашки молока
2 стакана воды
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Выровняйте медленную плиту 3 1/2- или 4-квартал с одноразовой медленной плиточной лайнером. Поместите яблоки, клюкву, овес, коричневый сахар, масло, ванильный экстракт, корицу и мускатный орех внутри. Вылейте в молоко и воду и перемешайте, чтобы объединить. Крышка.
Готовьте на низком уровне от 6 до 8 часов. Посыпать приготовленную овсянку с нарезанными грецкими орехами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 363 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 363 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 17% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 69 мг | 3% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 130 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 239 мг | 5% |
Вам может понравиться
Сердечный, сладкий, низкий жир и удовлетворительный, и очень легко составить хлеб с конопляными сердцами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Этот рецепт предназначен для того, чтобы насладиться текстурой яиц на самом тендере, но проще всего. У него самый сладкий аромат, который я когда -либо пробовал в яйцах, используя наименее...
Bionicos - это вкусные фруктовые миски, сбрызнутые сладкой сливочной смесью йогурта, конденсированного молока и мексиканской крема. Первоначально обнаруженные на продовольственных тележках на улицах...
Хотя я люблю хлеб из цуккини, я хотел новый способ подготовить его. После того, как я подумал, я решил попробовать приготовить его стиль тыквенного хлеба, так как они оба в семье сквоша. Я ванул свой...
Эти бутерброды на завтрак идеально подходят для быстрого завтрака. Они быстрые, и ингредиенты могут быть изменены для личной настройки. Попробуйте их с зеленым чили, смешанным в яйца, другой тип...