Этот рецепт предназначен для того, чтобы насладиться текстурой яиц на самом тендере, но проще всего. У него самый сладкий аромат, который я когда -либо пробовал в яйцах, используя наименее ингредиенты.
Ингредиенты
2 яйца
1 стакан охлажденной курицы или рыбного бульона
1
чайная ложка соевого соуса
чашка нарезанное приготовленное куриное мясо
1 шиитаке гриб, нарезанный на полоски
2 веточки свежие петрушки, для гарнира
Пошаговый рецепт
В средней миске громко взбейте яйца, медленно заливая куриный бульон, саке и соевый соус. Разделите гриб и курицу равномерно между двумя маленькими чайными чашками. Вылейте яичную смесь в каждую чашку, пока не наполнится.
Приведите около 1 дюйма воды до кипения в пароходе или кастрюле. Уменьшите огонь до кипения и поместите чашки в пароход. Накрыть и парить в течение 12 минут, или пока яйцо не станет твердым, но мягким и шелковистым, как тофу. Украсьте каждую чашку веточкой петрушки и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 157 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 157 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 213 мг | 71% |
| Натрий 527 мг | 23% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 38 мг | 188% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 292 мг | 6% |
Вам может понравиться
Мы любим подавать их на вафельных средах на ужин или на крупные групповые собрания. Они с высоким содержанием клетчатки и аромата с цельной пшеничной мукой, ленемной едой и зародышей пшеницы, а также...
Этот простой, но восхитительный рецепт CRPE можно сделать за считанные минуты от ингредиентов, которые у каждого есть под рукой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...
Сочетание яблок и колбасы в этой запеканке великолепно! Я получил этот рецепт от моей сестры. Пшеничная мука придает рецепту отличный вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Это был очень хороший базовый рецепт блинчика, но я хотел добавить что -то, чтобы сделать их здоровее и дать им немного вещества. Я также заменил нефть яблоком! Они вышли отлично, и все трое моих...
Хэтч зеленый чили из Нью -Мексико может быть самым привыкающим веществом на земле. В знаменитой Чикагской собаке в Санта -Фе, штат Нью -Мексико, они выстроятся в метель, чтобы получить свой вариант...