Эти свиные отбивные из Teriyaki-Pineapple настолько вкусны, что вы можете удвоить этот рецепт. Подавать со свежими сырыми или жареными ломтиками ананаса.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла или больше по мере необходимости
4 (8 унций) отбивные в костях
1 стакана несладкого ананасового сока
Кубок соуса терияки
1 чайная ложка высушенного измельченного розмарина
1 чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте свиные отбивные и коричневые около 3 минут. Передайте отбивные в медленную плиту.
Смешайте ананасовый сок, соус терияки, розмарин, чесночный порошок, соль и перец в миске. Налейте на свиные отбивные.
Накрыть и варить на низком уровне, от 4 до 5 часов. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество кулинарного соуса. Фактическое количество потребляемого кулинарного соуса будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 283 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 1729 мг | 75% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 514 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это блюдо всегда было в нашем благодарении, Рождестве и Пасхальном меню. Вы не ошибетесь со сладким картофелем, который приготовлен, нарезанный и нарезанный коричневым сахаром, корицей, имбирем...
Этот крабовый суп из сладкого перца стал любимым буфет Рождественского дня в нашей семье, хотя это не типичный праздничный рецепт. Несколько лет назад мы решили отказаться от нашего традиционного...
Цыпленок Шницель - это ветерок в духовке. Кроме того, этот метод использует меньше масла и имеет более легкую очистку. Куриные грудки панировки выпекаются до золотистого и хрустящего снаружи, но они...
Этот рецепт был фаворитом семьи в течение многих лет. Это было передано от моей бабушки и с тех пор просили каждый праздник на День Благодарения. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Любители бекона объединяются! Этот рецепт - мечта любителя бекона, с беконом 2 способами! Из -за того, что соус барбекю был сладким, я рекомендую использовать пряный сыр (например, habanero jack). ...