Эти свиные отбивные из Teriyaki-Pineapple настолько вкусны, что вы можете удвоить этот рецепт. Подавать со свежими сырыми или жареными ломтиками ананаса.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла или больше по мере необходимости
4 (8 унций) отбивные в костях
1 стакана несладкого ананасового сока
Кубок соуса терияки
1 чайная ложка высушенного измельченного розмарина
1 чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте свиные отбивные и коричневые около 3 минут. Передайте отбивные в медленную плиту.
Смешайте ананасовый сок, соус терияки, розмарин, чесночный порошок, соль и перец в миске. Налейте на свиные отбивные.
Накрыть и варить на низком уровне, от 4 до 5 часов. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество кулинарного соуса. Фактическое количество потребляемого кулинарного соуса будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 283 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 1729 мг | 75% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 514 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я создал этот рецепт стеклянной лапши, потому что Japchae - мое любимое блюдо по закускам в корейских ресторанах. Это может быть не традиционные джапопы, которые включают мясо и овощи, но это сладкое...
Этот маринованный цуккини очень легко приготовить и на вкус освежает. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Это домохозяйственное блюдо из капусты-семейный фаворит. Добавление ветчиной и свиной хвостовика добавляет богатство и глубину аромата, которую нельзя победить. Он идеально подходит для праздничной...
Это отличное сочетание мексиканских ароматов с легкими ингредиентами. Это отличная еда. Мясной рулет можно собрать накануне вечером и увенчан половиной соуса энчилада, а затем покрыть и охладить в...
Самый простой рецепт Fry Fry на нашем сайте на данный момент! Простота - это красота, так что попробуйте этот рецепт - это прекрасная вещь! Подавайте над кроватью горячего приготовленного риса при...