Ужин

Медленная плита курица Санта -Фе

220 минут
8 порций

Приготовление курицы Sante Fe в медленной плите делает для легкой, семейной еды. Используйте свою любимую сальсу в этом рецепте.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
3 часа 30 минут
Общее время:
3 часа 40 минут
Порции:
8

Ингредиенты

  • 1 (15 унций) может быть черной фасолью, дренированные

  • 1 (14 унций) может цельная кукуруза ядра

  • 1 чашка сальсы, разделенная

  • 4 половинки без костей, куриные грудки

  • 1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, нарезать на кубики

  • 8 Тортильи

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте черные бобы, кукурузу и 1/2 чашки сальсы в медленной плите. Положите куриные грудки на смесь черной фасоли; Вершина с оставшейся 1/2 чашки сальсы.

  2. Накрыть и готовить на высоком уровне в течение 3 часов.

  3. Добавить сливочный сыр; Накрыть и варить еще 30 минут. Измельчить курицу с двумя вилками.

  4. Ложка куриная смесь в середину каждой тортильи; Сверните лепешки вокруг наполнения и подайте.

Пищевая ценность (на порцию)

412 Калории
15г Жиры
48 г Углеводы
22г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 412
Дневная норма
Общий жир 15 г 19%
Насыщенный жир 8г 38%
Холестерин 60 мг 20%
Натрий 887 мг 39%
Общее углевод 48 г 18%
Диетическое волокно 7г 24%
Всего сахара 3г
Белок 22г
Витамин С 2 мг 12%
Кальций 76 мг 6%
Железо 4 мг 21%
Калий 495 мг 11%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Стейк-фри в парижском стиле

Когда мы жили в Женеве, был знаменитый ресторан, который подал только одно: вход. Также известный как стейк-фрит, это стейк для подвески, приготовленный для заказа, покрытый самым вкусным соусом из...

Сырные креветки и крупа

Сырья крупа и креветки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Ингредиенты 4 стакана воды соль и молотый черный перец по вкусу 1 чашка каменной...

Небольшая партия оставшаяся наполняющая кексы

Не позволяйте начинке удержать вас, но если вы обеспокоены, это также работает одинаково с одеждой. Подавайте с некоторым оставшимся клюквенным соусом, если желается, чтобы причина, по которой это...

Фрикадельки

Быстрый и сытный суп. Я использую замороженные фрикадельки и готовлю 3-5 на человека в супе. Украсить тертый сыр пармезан. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час...

Пивные креветки с пивным животом

Этот рецепт сочетает в себе некоторые из моих любимых ингредиентов; Пиво, горячий соус и креветки. Приготовление пива всегда круто. Просто помните, чтобы не тратить ту 1/4 банки пива, который...