Приготовление курицы Sante Fe в медленной плите делает для легкой, семейной еды. Используйте свою любимую сальсу в этом рецепте.
Ингредиенты
1 (15 унций) может быть черной фасолью, дренированные
1 (14 унций) может цельная кукуруза ядра
1 чашка сальсы, разделенная
4 половинки без костей, куриные грудки
1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, нарезать на кубики
8 Тортильи
Пошаговый рецепт
Смешайте черные бобы, кукурузу и 1/2 чашки сальсы в медленной плите. Положите куриные грудки на смесь черной фасоли; Вершина с оставшейся 1/2 чашки сальсы.
Накрыть и готовить на высоком уровне в течение 3 часов.
Добавить сливочный сыр; Накрыть и варить еще 30 минут. Измельчить курицу с двумя вилками.
Ложка куриная смесь в середину каждой тортильи; Сверните лепешки вокруг наполнения и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 412 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 412 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 887 мг | 39% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 495 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт медленной плитки Ropa Vieja создает вкусное жаркое с перцем и луком, которое на вкус, как в кубинских ресторанах в торговых центрах. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 7...
Этот рецепт брокколи и грибной пасты очень легко подготовить. Мне нравится это со спагетти, но вы можете заменить другие типы пасты на разнообразие. Я также использовал половину брокколи и половину...
Хэтч Чили сезон! Больше способов подготовить его, которые являются быстрыми и легкими и вкусными. Мясо делает его основным блюдом; Отлично с чесночным тостом и брошенным салатом. Время подготовки...
Сочный круглый стейк подрумянен в оливковом масле, а затем на медленном районе в говяжьем бульоне и красном вине. Он приправлен с Марджорамом и Тимьяном и сопровождается свежими нарезанными грибами и...
Комфортная еда в лучшем виде! Идеально идеально подходит в кружке у камина или подается в вашем лучшем Китае в канун Рождества. Этот медленная плита картофельная суп-бакон-толпа удовольствие. Я...