Ужин

Спагетти с брокколи и грибами

40 минут
6 порций

Этот рецепт брокколи и грибной пасты очень легко подготовить. Мне нравится это со спагетти, но вы можете заменить другие типы пасты на разнообразие. Я также использовал половину брокколи и половину шпината для разнообразия. Хрустящий французский хлеб и садовый салат делают это вкусной едой!

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
40 минут
Порции:
6

Ингредиенты

  • 1 фунт сыгравшего спагетти

  • 2 (10 унций) пакеты замороженные нарезанные брокколи

  • 2 (4,5 унции) банки с нарезанными грибами, дренированные

  • 1 стакан тертый сыр пармезан

  • чашка масла

  • 1 столовая ложка соли

  • 2 чайные ложки земли черный перец

  • 2 чайные ложки лимонного сока

  • 1 чайная ложка чесночного порошка

  • 1 чайная ложка сушеного базилика

Пошаговый рецепт

  1. Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте спагетти в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 12 минут; Сливайте хорошо.

  2. Смешайте брокколи, грибы, сыр пармезан, масло, соль, перец, лимонный сок, чесночный порошок и базилик в большой кастрюле; Нагрейте на медленном огне, часто помешивая, пока не нагревается.

  3. Поместите смесь спагетти и брокколи в большую порцию; Слегка перемешайте перед подачей.

Пищевая ценность (на порцию)

633 Калории
26 г Жиры
78 г Углеводы
24г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 633
Дневная норма
Общий жир 26 г 33%
Насыщенный жир 15 г 77%
Холестерин 66 мг 22%
Натрий 2079 мг 90%
Общее углевод 78 г 28%
Диетическое волокно 8г 28%
Всего сахара 5 г
Белок 24г
Витамин С 66 мг 328%
Кальций 327 мг 25%
Железный 5 мг 27%
Калий 568 мг 12%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Beths выпеченная рыба

Очень быстрое, легкое и ароматное блюдо для приготовления, когда у вас не хватает времени. Используйте свою любимую белую рыбу. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...

Шпинат и рис (Spanakorizo)

Это греческое побочное блюдо, которое любит наша семья. Добавьте немного сыра фета и свежий лимон после его приготовления, и у вас есть небеса. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45...

Вьетнамская карамельная курица

Курица в азиатском стиле с приготовленным на пару рис. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...

Домашние Smash Burgers

Превратите свою кухню в ресторан с этими домашними гамбургерами Smash! Весело делать и весело поесть! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 18 минут Порции: 4 Урожай...

BLT Pizza Appetizer

Это замечательная и легкая пицца закуски, которая всегда является хитом на вечеринках. Храните в холодильнике до подачи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...