Изменено из различных рецептов для наших вкусов - размером с 3 квартальной медленной плиты. Подавать со сметаной, тертым сыром, кукурузным хлебом или кукурузным чипсом или свежими жареными кукурузными лепешками. Расплатить Velveeta в остатки для пропадения мгновенного выигрыша.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
2 лука, нарезанный
2 Анахайм Чили перец, нарезанный
2 (16 унций) банки с фасолью, промытая и дренированная
1 (16 унций) может Мексиканский горячий томатный соус в мексиканском стиле
чашка чили порошка
чашка кукурузной муки
2 столовые ложки измельченного чеснока
1 столовая ложка сушеных луковых хлопьев
1 столовая ложка несладкого какао -порошка
1 столовая ложка наземной тмин
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка сухой петрушки
1 чайная ложка сушеного мексиканского орегано
1 чайная ложка говяжьей базы
чайная ложка красного перца хлопья
чайная ложка земля кориандра
чашка воды или по желанию
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте индейку, лук и перцы Анахайма Чили в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут; Слейте и перенесите смесь индейки в медленную плиту.
Смешайте бобы почек, томатный соус в мексиканском стиле, порошок чили, кукурузную муку, чеснок, луковые хлопья, какао-порошок, тмин, молотый черный перец, сахар, петрушка, орегано, основание говядины, хлопья красного перца и кориандр в смесь индейки. Добавьте достаточно воды, чтобы достичь желаемой консистенции.
Готовьте на высоком уровне в течение 4 часов (или на низком уровне в течение 8-10 часов).
Примечание повара:
При желании замените 1 пакет купленной в магазине приправы для сухой приправы.
При желании можно заменить говяжий фарш из фарша.
При желании замените 1 нарезанный сладкий перец для перца Анахайма.
Замените банку с томатной пастой на 6 унций плюс 1/2 чашки воды для томатного соуса в мексиканском стиле, если это необходимо.
При желании замените неработаемый шоколад 1/2 унции Бейкер (R) для какао -порошка.
Кончик
Алюминиевая фольга помогает сохранять пищу влажной, гарантирует, что она равномерно готовится, сохраняет остатки свежей и облегчает очистку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 223 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 223 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрий 475 мг | 21% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 20 мг | 98% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 314 мг | 7% |
Вам может понравиться
Мясо свиного гироскопии стало простым с помощью вашего мгновенного горшка или другой многофункциональной скороварки. Подавать в лаваш -хлеб, увенчанный хумусом, нарезанным красным луком, помидором...
После того, как я переехал в Оклахому, я быстро обнаружил, что у каждого бургера есть их версия лукового бургера. Моя версия берет луковой бургер Оклахомы к югу от границы. Вершина с салатом, сыром...
Я хотел сделать буррито однажды ночью, но я спешил, поэтому я все вместе наложил в кастрюлю, чтобы сэкономить время. Результатом стала эта мексиканская многослойная запеканка и вкусное блюдо, которое...
Легкий рецепт в неделю с большим количеством места для вариаций: используйте курицу или рыбу, бок -хой, тат soi, choy sum, горчичная зелень или зелень репы. Это сделано с вещами, которые я обычно...
Расточенно подрумяненные секции извеска кипят низко и медленно в богатом томатном соусе до тех пор, пока мясо не сойдет с костей- этот бычный хвост рагу почти надежна. Единственный способ испортить...