Этот удивительно ароматический рецепт вегетарианского карри, легкий в медленной плите, идеально подходит для еды в неделю.
Ингредиенты
1 цветная капуста, нарезанная
1 чашки зеленого гороха
3 картофеля, нарезанный
3 помидоры, нарезанные
1 стакан воды
1 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка порошка карри
чайная ложка земли куркумы
чайная ложка чили порошка
Пошаговый рецепт
Смешайте цветную капусту, горох, картофель, помидоры, воду, тмин, порошок карри, куркуму и порошок чили в медленной плите.
Готовьте на низком уровне, пока овощи не станут нежными, от 5 до 6 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 151 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 151 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 45 мг | 2% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 88 мг | 440% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 999 мг | 21% |
Вам может понравиться
Эти фрикадельки дикобраза, безусловно, лучшее, что я когда -либо имел. Этот рецепт был отдан моей маме, когда она вышла замуж в 1970 году. Рецепт включает в себя указания для приготовления пищи и...
Этот рецепт поступает из Гамбурга, Германия, где он называется «Bohnen und Birnen Mit Speck». Это восхитительный вариант традиционного блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут...
Отправляйте классические ароматы капрезе моцареллы и бальзамика от Хайди Ларсен из Foodie Crush и наслаждайтесь этим вкусным салатом круглый год. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Этот рецепт куриного барбекю с запеченным медом так легко приготовить с куриными грудями без костей и вкусным соусом для барбекю с медом. Мне нравится использовать дополнительный соус на картофельном...
Эта наземная индейка болоньезе с макаронами Пенне - очень удивительная и сытная еда. Этот рецепт упакован с ароматом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут...