Суп Crockpot Minestrone идеально подходит для ужина в неделю! При медленной приготовлении этого семейного любимого супа все вкусы и специи усиливаются, обеспечивая вкусную, сытную еду, которую все обязательно понравятся. Подавать с зеленым салатом и чесночным хлебом для погружения.
Ингредиенты
6 чашек овощного бульона
1 (28 унций) может раздавить помидоры
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные
1 большой лук, нарезанный
2 большие моркови, нарезанные кубиками
2 ребра сельдерея, нарезанные кубиками
1 стакан зеленых бобов
1 маленький цуккини, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
1 столовая ложка фарш -свежей петрушки
1 чайные ложки сушеной орегано
1 чайная ложка соли
чайная ложка сушеного тимьяна
чайная ложка свежеприземленного черного перца
чашка локтя макароны
4 чашки нарезаны свежий шпинат
чашка мелко тертого сыра пармезан, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте бульон, помидоры, фасоль, лук, морковь, сельдерей, зеленую фасоль, цуккини, чеснок, петрушка, орегано, соль, тимьян и перец в 6-квартовой медленной плите. Накрыть и варить на низком уровне в течение 6-8 часов.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте макароны локтя в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не готовится, но твердый к укусу, 8 минут; осушать.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Размешайте макароны и шпинат в медленную плиту; Накрыть и варить еще 15 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Разделите в миски и посыпать сыром пармезан.
Dotdash Meredith Food Studios
Советы по рецептам
Одна упаковка замороженного шпината на 10 унций (оттаивание и сжатый сухой) может быть заменен на свежий шпинат.
Вы можете использовать белую или красную фасоль.
Пищевая ценность (на порцию)
| 138 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 138 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 941 мг | 41% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 24 мг | 121% |
| Кальций 145 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 534 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я использую эти фрикадельки с колбасой из индейки с домашним соусом для спагетти вместо говяжьих фрикадельков. Добавление Cabernet Sauvignon и свежес тертых сыров пармезан и романо делает его чем -то...
Этот жареный рис с имитационным крабом - один из моих рецептов, которые я взбил вместе, потому что я из тех людей, которые не хотят есть один и тот же белый рис каждый день или неделю. Это очень...
Все, что вы делаете, это коричневые итальянские колбасы, а ваша медленная плита делает остальное в этом согревающем блюде с разноцветным сладким перцем, богатым томатным соусом и свежим базиликом. ...
Хэтч Чили - подарок в Нью -Мексико миру. Вот слои хэтченого чили и растопленного сыра, завернутого в слой пухлого яйца, а затем выпекают вместо жареных. Время подготовки: 15 минут Время...
Это марокканское тушеное мясо нута - супер ароматный, теплый, сердечный, легко сделать, дешево и вверх, если вы не выключены, действительно полезно для вас. Попробуйте! Время подготовки: 25 минут...