Ароматная смесь копченой колбасы, картофеля и овощей!
Ингредиенты
1 фунт детеныша yukon золотой картофель, расквартированный
4 копченая колбаса, нарезанные
1 желтый сквош, мелко нарезанный
1 большой лук, мелко нарезанный
1 апельсиновый сладкий перец, мелко нарезанный
1 желтый сладкий перец, мелко нарезанный
4 столовые ложки масла, нарежьте на маленькие кусочки
чайная ложка приправленная соль (например, Лоури) или по вкусу
чайная ложка чесночного порошка или по вкусу
1 ущипнуть молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте картофель, колбасу, тыкву, лук, сладкий перец, масло, приправленную соль, чесночную порошок и перец в 9x13-дюймовой стеклянной сковороде. Накрыть алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока картофель не станет мягким, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 166 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 409 мг | 18% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 39 мг | 196% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 175 мг | 4% |
Вам может понравиться
Отличная запеканка из мексиканского кукурузного хлеба с низким содержанием жира, которая полна аромата. Гарнир с большим количеством начинок, таких как халапеньо, перец серрано и оливки. Время...
Легко, вкусно брокколини, жареные в духовке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 пучки брокколини 3 чайные ложки...
Быстрый и легкий кукурузный хлеб с нуля со свежей брокколи и сыром с низким содержанием жира. Этот кукурузный хлеб, хотя и не похожий на торт и сладкий, как и многие рецепты, все еще влажный и...
Я ужасный рисовый повар, но как только я попробовал этот метод, я смогу быть уверенным, что он будет выходить каждый раз! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10...
Рецепт жарки с медленной плитой, также называемый Pepperoncini Roast. Подавать с яичной лапшой или картофельным пюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 10...