Это замечательный холодный салат, который дополняет хороший стейк на гриле или ребрах барбекю или курицу. Я обнаружил это блюдо на горячей вечеринке 4 июля. Это был огромный хит, поэтому мне пришлось получить рецепт!
Ингредиенты
2 (16 унций) пакеты замороженные кукурузы, оттаивая
1 стакан нарезанного зеленого лука
чашка нарезанного красного сладкого перца
чашка нарезанная свежая кинза
чашка оливкового масла
чашка красного вина уксус
2 столовые ложки дижонской горчицы
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка измельченного чеснока
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка сушеного тимьяна
Пошаговый рецепт
Смешайте кукурузу, зеленый лук, сладкий перец и кинзу в большой миске.
Взбейте оливковое масло, уксус, дижонскую горчицу, мед, чеснок, тмин и тимьян вместе в маленькой миске, пока не смешано. Добавьте заправку в кукурузную смесь и перемешайте, чтобы покрыть. Охладите в течение 2 часов перед подачей на подачу.
Примечание повара:
Сама повязка может быть удвоена, чтобы придать вашей кукурузной миксе дополнительное змее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 161 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 161 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 67 мг | 3% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 17 мг | 87% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 212 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это свежий, здоровый, простой в создании салат с изюминкой к обычным версиям ресторана. Его можно подавать большими порциями в качестве основного блюда или в меньших частях в качестве салата закуски...
Однажды я сделал это как случайность, потому что мне нужно было ходить по магазинам, и эти ингредиенты были все, что у меня было. Моим детям это понравилось; Я тоже сделал. Теперь это семейный...
Золотой картофель Юкона нарезан и налоится сливочным соусом и сыром чеддер перед выпечкой до нежного и золотисто -коричневого цвета. Так полон аромата и сырного! Вкусный! Время подготовки: 15 минут...
Моя бабушка всегда делала заплестину Джона в Новый год, когда я рос в Вирджинии. Сейчас я живу в Нью -Мексико и решил нанести горячий юго -западный вращение в рецепте в этом году, отсюда и название...
Быстрая и вкусная вегетарианская версия популярного индийского супа Маллигатони. Используйте приготовленный порошок карри и очищенную детскую морковь, чтобы сократить время приготовления. Отлично с...