Потрясающий новый способ съесть спагетти -сквош! Отлично подходит как веганский, вегетарианский и мясо-любитель. Пара с солеными жареными кукурузными лепешками, свежей сальсой и сметаной! Подавать в своем традиционном стиле тако!
Ингредиенты
1 большой спагетти -сквош, вдвое и посеянный
2 чайные ложки растительного масла
1 (1,25 унция) упаковка сухой приправы тако
1 маленький лук, нарезанный кубиками
1 халапеньо перец, посеянный и нарезанный кубиками
1 ущипнуть соль, по вкусу
12 хрустящих тако раковины
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Поместите две половинки тыквы с порезанными сторонами, обращенными в печь.
Выпекать сквош в предварительно разогретой духовке до готовности, от 30 до 40 минут.
Снимите сквош из кожуры вилкой в короткие пряди и отложите в сторону.
Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне; Приготовьте лук и перцем халапеньо в горячем масле, пока лук не подрумянится и мягкий, от 7 до 10 минут. Добавить сквош и приправу тако; Готовьте и перемешайте смесь еще на 5 минут. Сезон с солью. Материал в раковины тако, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 409 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 67 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 409 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Натрий 900 мг | 39% |
| Общее углевод 67 г | 25% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 154 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 623 мг | 13% |
Вам может понравиться
Приготовление рыбы в пергаментной бумаге невероятно проста, и в то же время довольно ужасно для начинающего повара. Поскольку морепродукты заключены в бумагу, действительно нет хорошего способа...
Этот веганский майонез производится с использованием жидкости из банки из нута и является идеальным достоверным для вашего бургера на растительной основе. Большая часть дижонской горчицы сделана из...
Мне нравится добавлять итальянскую колбасу в качестве начинки на мою домашнюю пиццу. Придумал эту смесь после долгих экспериментов. Я жарим все это и замерзаю порциями для использования в качестве...
Хорошо, ребята, я должен сказать вам, что я есть во всем, что моя жена ставит передо мной, но спагетти моей жены совершенно потрясающе !!! Это довольно острое, так что вы можете порезать красный...
Мнения отличаются от того, как это варенье на вкус лучше всего. Некоторым членам нашей семьи нравится это как распространение на тосте, другие добавляют его в миску натурального йогурта. Оба очень...