Испанский блюдо из яичной яичной яичника, с помидорами черри и испанским чоризо, обжаренным в оливковом масле перед добавлением яиц. Это восхитительно другое бранч -бранч, но достаточно быстро, чтобы сделать практически в любой день!
![](/img/42028/7219377-f1fc90583f98417cb706a1fd8ac13c8a.jpg)
Ингредиенты
2 столовые ложки лишнего оливкового масла
6 ломтиков вылечили испанский чоризо, нарезанный
1 стакан помидоров вишне
соль и молотый черный перец по вкусу
4 яйца, избитые
чайная ложка горячей паприки, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте чоризо и готовьте, пока не начнете хрустяться, около 2 минут. Добавьте помидоры вишни и приправьте щепоткой соли. Готовьте и перемешайте, пока помидоры не смягчатся и не выпустите свои соки, около 5 минут.
Взбить яйца с солью, перцем и паприкой в маленькой миске. Размешайте приправленные яйца в томатную смесь в сковороде. Уменьшите огонь до среднего и варите и перемешайте, пока яйца не станут, от 3 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
474 | Калории |
40 г | Жиры |
5г | Углеводы |
24г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 474 | |
Дневная норма | |
Общий жир 40 г | 51% |
Насыщенный жир 11г | 56% |
Холестерин 409 мг | 136% |
Натрий 749 мг | 33% |
Общий углевод 5г | 2% |
Диетическое волокно 1г | 3% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 24г | |
Витамин С 14 мг | 71% |
Кальций 60 мг | 5% |
Железный 3 мг | 16% |
Калий 469 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Испанский картофельный омлет Испанский картофельный омлет](/img/10616/2200867-6e284848d4bb43b48eae523719651676.jpg)
Этот омлет в испанском яйце и картофеле не может быть необычным, но это, безусловно, сердечная еда, которую каждый понравится. Хрустящий жареный картофель и лук приготовлены с яйцами, затем украшены...
![Измельченный картофельный пирог Измельченный картофельный пирог](/img/20350/6052440-1b9c303fed2e4eaab576ba8207f7c7ba.jpg)
Кич с хрустящей картофельной корочкой. Хороший блюдо из одного блюда и отличный способ использовать остатки. Вы также можете использовать 1 стакан нарезанного овощей по вашему выбору, например, лук...
![Пуэрториканский завар Пуэрториканский завар](/img/37563/1010841-c6099ff9d8534fa8aff17337562c7f21.jpg)
Это уникальный заварной крем испанского завтрака, который любил мой пуэрториканский отец в детстве, и то, что моя мама сделала для нас, когда мы росли. Требуется терпение, чтобы взбить заварной крем...
![Черри французский тост запекает Черри французский тост запекает](/img/28726/1087666-b458ab0cc7684997a3de7f76ae3d5dcc.jpg)
Это на вкус как французский тост с вишней и сливками. Остатки могут быть охлаждены и разогреваются в микроволновой печи или тостере. Я создал это, чтобы очистить свой холодильник и шкафы, но его...