Испанский блюдо из яичной яичной яичника, с помидорами черри и испанским чоризо, обжаренным в оливковом масле перед добавлением яиц. Это восхитительно другое бранч -бранч, но достаточно быстро, чтобы сделать практически в любой день!
Ингредиенты
2 столовые ложки лишнего оливкового масла
6 ломтиков вылечили испанский чоризо, нарезанный
1 стакан помидоров вишне
соль и молотый черный перец по вкусу
4 яйца, избитые
чайная ложка горячей паприки, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте чоризо и готовьте, пока не начнете хрустяться, около 2 минут. Добавьте помидоры вишни и приправьте щепоткой соли. Готовьте и перемешайте, пока помидоры не смягчатся и не выпустите свои соки, около 5 минут.
Взбить яйца с солью, перцем и паприкой в маленькой миске. Размешайте приправленные яйца в томатную смесь в сковороде. Уменьшите огонь до среднего и варите и перемешайте, пока яйца не станут, от 3 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 474 | Калории |
| 40 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 474 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 40 г | 51% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 409 мг | 136% |
| Натрий 749 мг | 33% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 14 мг | 71% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 469 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Bollen был передан мне моей матерью. Это голландский фаворит в Новый год. Я провел Новый год со своими родственниками впервые и принес эту традицию с собой. Они были очень впечатлены этим...
Низкий жир, без сумоводочного молока бананового смузи. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порции Ингредиенты 1 стакан молока 1 бананы 5 (1 грамм) Пакеты с...
Эти вафли оказываются прекрасными и хрустящими. Идеально подходит для любого дня недели! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 5 Урожай: От 10 до 12...
Этот миндальный французский тост рецепт идеально подходит для Дня матери! Это хороший поворот в традиционном блюде на завтрак, и это хорошее дополнение к любому бранчу. Подавать со свежими фруктами...
Лонганиза очень похожа на чоризо. Longaniza сделан из рубленного мяса, тогда как чоризо сделан из земли. Это любимое блюдо на мексиканских столах для завтрака, и теперь вы можете сделать свой...