Рис обжарен с луком и зеленым сладким перцем, а затем важный с водой, нарезанными помидорами и специями.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
1 чашка сырого белого риса
1 лук, нарезанный
зеленый сладкий перец, нарезанный
2 стакана воды
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров и зеленого чили
2 чайные ложки порошка чили или по вкусу
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в глубокой сковороде на среднем огне. Обжарить рис, лук и сладкий перец, пока рис не подрумянится, а лук не станет мягким.
-
Добавьте воду и помидоры. Сезон с порошком чили и солью. Накрыть крышкой и варить в течение 30 минут, или пока рис не будет приготовлен и впитывается жидкость.
Пищевая ценность (на порцию)
| 270 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 270 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 882 мг | 38% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 18 мг | 89% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 219 мг | 5% |
Вам может понравиться
Будучи норвежским происхождением, я действительно не знаю, как этот русский говяжий Stroganoff попал в семью. Моя бабушка создала этот рецепт в течение 50 лет, о котором я знаю, и он действительно...
Этот рецепт можно приготовить с белой или зеленой спаржей. Это прекрасный стартер, или вы можете подавать его как сторону со свининой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Попробуйте этот рецепт стейка на гриле Adobo для сочной филе, маринованной в остром соусе чипотла чили. Это мясо сама по себе отличное, но также хорошо в кесадильях и фахитасе. Время подготовки: 15...
Сердечные и вкусные бутерброды в стиле в стиле. Дорогая, цельная пшеница и немного масла. Они тоже хорошо замораживают! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время...
Вы не можете попробовать морковь в этом рецепте Enchilada, но это хороший способ добавить массу и овощи-просто используйте для них сырную территорию или кухонный комбайн. Время подготовки: 20 минут...