Рис обжарен с луком и зеленым сладким перцем, а затем важный с водой, нарезанными помидорами и специями.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
1 чашка сырого белого риса
1 лук, нарезанный
зеленый сладкий перец, нарезанный
2 стакана воды
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров и зеленого чили
2 чайные ложки порошка чили или по вкусу
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в глубокой сковороде на среднем огне. Обжарить рис, лук и сладкий перец, пока рис не подрумянится, а лук не станет мягким.
-
Добавьте воду и помидоры. Сезон с порошком чили и солью. Накрыть крышкой и варить в течение 30 минут, или пока рис не будет приготовлен и впитывается жидкость.
Пищевая ценность (на порцию)
| 270 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 270 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 882 мг | 38% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 18 мг | 89% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 219 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти тако наверняка произвели впечатление на вашу семью и друзей. Хороший тако -пастор очень трудно найти в штатах. Теперь вы можете наслаждаться ими, не выходя из собственного дома в любое время! ...
Просто, вкусно и быстро! Лосось обжарен со всеми ингредиентами одновременно и подается с союзной. Отлично с салатом из шпината. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...
Эти острые фрикадельки - это весело, и дети любят их! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (10,75 унции) может...
Копченая индейская грудь с маслом в инъекции и пикантный руб гарантирует нежные и сочные результаты. Простые ингредиенты с отличными результатами. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3...
Это калам -поло является традиционным персидским блюдом с ароматическим вкусом. Вы можете опустить говяжий фарш, если хотите сделать его вегетарианцем. Подавать его с салатом Shirazi, он будет...