Красочные болгарские перец наполнены сочетанием колбасы чоризо, кукурузных ядер, коричневого говяжьего фарша, испанского риса и сыра для восхитительной еды в неделю.
Ингредиенты
4 большие сладкие перцы (любой цвет или сочетание цветов) - седлоченое, высевшее, топы зарезервированы
4 унции чоризо, мелко нарезанный
1 чашка свежих кукурузных ядер или оттаивая замороженная кукуруза
8 унций Lean Frun
1 (5,6 унции) Пакет Knorr Fiesta Sides - Испанский рис
1 стакан измельченной мексиканской сырной смеси или сыра Монтерей Джек, разделенная
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов. Брызги 8- или 9-дюймового квадратного выпечки без кулинарного спрей; Отложить в сторону. Мелко нарезать перцы; Отложить в сторону.
Нагрейте большую неосуществующую сковороду над средней высокой и варите чоризо и кукурузу, пока кукуруза не станет золотой, а чоризо не начнет коричневаться, около 5 минут. Добавьте говяжий фарш и варите, пока не подрумянится.
Размешайте 2 чашки воды, кнорр Fiesta Sides - испанский рис и нарезанные вершины перца в сковороду и варить в соответствии с направлениями упаковки. Добавьте 3/4 стакана сыра и оставьте 2 минуты. Равномерно заполняйте перец с рисовой смесью и расположите в приготовленном выпечке. Добавьте 2 столовые ложки воды в выпечку и плотно накройте фольгой.
Выпекать 45 минут или пока перец не станет мягким; Равномерно посыпьте перцы оставшимся 1/4 стакана сыра и запекайте 2 минуты или пока сыр не тает.
Пищевая ценность (на порцию)
| 561 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 561 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 14 г | 72% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 650 мг | 28% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 209 мг | 1 047% |
| Кальций 234 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 622 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это рецепт гурманов поленты, поскольку он использует капусту и козий сыр. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 2...
Приготовленная в скороварке с мгновенным горшкам, это тушеное мясо приобретает чудесные ароматы юго-запада и готово за небольшое время, чтобы приготовить сердечную, удовлетворяющую, комфортную пищу...
Этот быстрый и легкий черноглазый гороховый суп имеет достаточно специй, чтобы нагреть вас в эти холодные месяцы! Будучи веганом, это блюдо здоровое, и у него есть острый, дымный вкус, который...
Этот простой рецепт на зубчатый картофель выпекается до золотистого и игривого и пузырящего для восхитительно сырного гарнира. Это помогает покрыть кастрюлю с помощью алюминиевой фольги и выпекать на...
Аутентичный, вьетнамский суп Pho - все о бульоне! Говяжий кости, рыбный соус, звездный анис и имбирь варите не менее 6 часов, создавая сложный ароматический бульон, который может быть не быстрым, но...