Вот фантастический и вкусный способ курицы барбекю, который был просто мариновано в луковом соке и шафране. Эта еда лучше всего подавать с запеченным картофелем или приготовленными овощами, а также небольшим кусочком хлеба.
Ингредиенты
1 фунт без кожи без костей куриные половинки - кубики - кубик
1 чашка лукового сока
соль и перец для вкуса
1 чайные ложки измельченные шафрановые нити
чашка расплавленного масла
Пошаговый рецепт
В средней миске поместите курицу и луковый сок кубики. Смешайте соль и перец. Полностью растворить измельченные шафрановые нити в смесь. Накрыть и позвольте курицу мариновать в холодильнике 8 часов или на ночь.
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка масляной решетки.
Поместите маринованную курицу на шампуры. Часто смахивайте маслом во время приготовления на подготовленном гриле. Часто поворачивая, готовить, пока мясо больше не станет розовым, а соки не станут прозрачными, или к желаемому расти.
Пищевая ценность (на порцию)
| 505 | Калории |
| 39 г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 505 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 39 г | 50% |
| Насыщенный жир 23г | 115% |
| Холестерин 188 мг | 63% |
| Натрий 331 мг | 14% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Белок 36г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 352 мг | 7% |
Вам может понравиться
Моя версия спагетти с лимонной аспариной подается с курицей и песто. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты (16 унций...
Мой парень из Мексики, и он выбил это однажды ночью, и это оказалось великолепно. Говядина, лук, чеснок и перец приготовлены в вкусном соусе сальсы. Подавать с рисом, бобами и лепешками. Вы также...
Этот простая и вкусная рецепт одной из одной из одной из них пропагандистской колбасы и перца используется в нашей семье уже много лет и годы. Подавать в броске или использовать в качестве начинки...
Это быстрое видео показывает вам, как сделать наш сырный (и очень легкий) суп из тортильи. Узнайте воочию, почему это один из наших рецептов с самым высоким рейтингом! Время подготовки: 35 минут...
